押すだけ派 or 貼るだけ派？ ダイエットやストレスに効果的な「耳つぼ」

数年前から密かなブームとなっている耳つぼダイエットは「つぼを押すだけ」という手軽さが魅力的☆ サロンによっては高額なサプリメントを勧められたりして評判があまりよろしくないようですが、自分でも簡単に実践できる、となったらちょっとトライしてみたくない!? しかも耳には、ダイエットに限らず、ストレスや頭痛、肩こりにいいつぼもあるんだって!!　「気になるかも」と思ったあなた、以下のつぼと代表的な効能を覚えておいて損はなさそう♪ 　

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神門（しんもん）......神経の安定、ストレス、目の疲れ、頭痛、肩こり、生理痛など 副腎［腎上腺］（ふくじん［じんじょうせん］）......低血圧、ぜんそく、アレルギー、肌荒れ、水分量のコントロール 渇点（かってん）......のどの渇きを抑える、体内の余分な水分を排出する 飢点（きてん）......食欲を抑える 胃......胃の感覚を正常にして働きを活発にする、消化力を高める 肺......満腹中枢を刺激して食べ過ぎを防ぐ リラックスしてつぼ刺激に意識を集中することがポイントだそう。 マッチ棒やつまようじのとがっていないほうで「痛気持ちいい」くらいに押したり、つまんだり揉んだりするのもよさげ☆ ただし妊娠4か月までの人、極端な空腹＆満腹時は避けたほうがよいとのことなので要注意！　また、強く押しすぎて耳を痛めたり、鋭いもの（つまようじの先など）で傷をつけてしまわないように気をつけてね☆ また「いちいちつぼを押すのは面倒くさい！　でもサロンに通うのもイヤ」という人には、耳つぼジュエリーを利用するのもオススメ♪ ダイエット＆ビューティフェア2012に出展していた「ヴィーナスジュエル」は、アクセ感覚のキュートなスワロフスキーを貼るだけで効率よく耳つぼを刺激できるんだって！ しかも一度ONしたら1～2週間貼りっぱなしでOKなんだとか☆　これはずぼら女子のダイエットの救世主になるかも!? ぜひチェックしてみてね～!! photo by Thinkstock/Getty Images ［耳つぼダイエット、耳つぼジュエリーとは、耳つぼダイエットのポイント、ジュエルセラピー］ （トレンドウォッチャー／（トレンドウォッチャー／小坂井良子））

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