美人はアタマから！ 「脳」を若返らせる3つの方法
外見を美しくするために日々努力は欠かせませんよね。努力といっても、メイクやヘアスタイルの研究をしたり、ファッションに気をつかうのって女の子にとっては楽しみのひとつでもあります。
でも、外見だけでいい恋愛ができるんでしょうか？ 年齢が高くなってくると、会話の質や機転の効きかたなど、脳の機能も恋愛に影響すると思いませんか？ とはいっても、どうしたら脳の中まで手が届くんだ～（＞＜）！
そんな悩みを解決してくれたのが、『美女ヂカラ』（リベラル社）という本。本書から「脳を若返らせる3つの方法」をご紹介します！
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■1. 年に数回「大きな買い物」をする
買い物は五感が刺激されやすいので、普段行かない店に行ってみるのがよいそうです。さらにとっておきの方法は、年に数回大きな買い物の予定を立てることだそう。というのも、
「『お金を無駄にしたくない』という気持ちから、関連した情報や商品に気づきやすくなるなど、日常生活でも脳が活発に働き始め」る
んだとか。
何気なく行っているネットショッピングですが、「少しでも安く買えるところはないかなぁ？」と探しているだけでも、脳の活性化に繋がるんですね。
■2. 誰かにプレゼントを贈る
相手を思い浮かべて、使っている場面を想像したりするアクションは、実際に想像力を豊かにするそう。
「相手の好みや欲しい物などをリサーチする中で、人に対する観察力や洞察力が磨かれます。プレゼントを通じて相手に喜んでもらうことも、脳に大きな喜びを与えます」
彼の誕生日プレゼントは、自分の好みの押しつけではなく、相手の喜ぶものをあげたいですよね。私もよくリサーチしますが、彼の思い出話にも贈り物へのヒントがあったりしますよ。
■3. クラシックを聴く
「クラシックには『1/fゆらぎ波』が含まれた曲が多く、聴くことで脳内にたくさんのアルファ波が出て、気持ちが穏やかになります。学習力や記憶力をアップさせる効果も得られます」
私は歌は聞くより歌うほうが大好きなので、カラオケでストレスを発散しますが、カラオケで夢中になって歌うだけでも脳を活性化させられるそうです。
ほかにも、脳を若返らせるための「効果的な目標の立て方」や「感情のデトックス方法」などが紹介されています。食事のバランスや美容法もチェックできるので、ぜひ一読してみては？
photo by Thinkstock/Getty Images
（女子BOOKウォッチャー／日向みるく）