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これからの季節においしいおでん「太りやすい具」はどれ!?
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これからの季節においしいおでん「太りやすい具」はどれ!?

2012-11-27 10:30
    この時期に恋しくなってくる食べ物といえばおでん。 自宅で居酒屋で、またちょっと立ち寄ったコンビニなどでも、温かい湯気が冷え切った体を優しく包んでくれますよね。 しかし、もともとローカロリーなおでんですが、太りやすい具も存在することを忘れてはいけません! 今回は、セブンイレブンのおでんの商品案内ページを参考に、「ダイエット中に要注意の具・安心な具」をピックアップしてみました! 全国のおでんラバーさん、ご覧あれ☆

    【参照サイト・画像・動画へのアクセスはこちら】

    ■高カロリー ・ジューシーあらびきソーセージ ・厚揚げ ・餅巾着 ・炭火焼つくね串(なんこつ入り) ・ぎょうざ巻。 ■低カロリー ・こんにゃく ・白滝 ・昆布巻 ・味しみ大根 ・つぶ貝 要注意の具の特徴は、揚げ物系、お肉系、炭水化物を多く含むこと。ウィンナー巻などもまさにコレですね。 関東限定発売のちくわぶも味や見た目から一見ヘルシーだと思いがちですが、原材料はほとんど小麦粉なため、実はつくね串以上にカロリーが高いんですよ! 対して安心な具のほうは、野菜単体など素材がシンプルなものがランクイン。要注意な具のカロリーと10倍以上も違うこともあるので、具選びのときは気をつけたいですよね。 全体的にカロリーでざっくり見ると、賢い(太りにくい)おでんの具の選び方としては、 野菜系<練り物系<揚げ物系<お肉系 と言えそうです(太りにくい順)。 1回の食事ではそれほど気にならなくても、長い冬、おでんを囲む機会はきっとたくさんあるはず。 積もり積もった脂肪を来年に持ち越さないよう、日々のちょっとした選択から気をつけていきたいですね♪ photo by Thinkstock/Getty Images [ゼブンイレブン おでん] (トレンドウォッチャー/小坂井良子)
    RSSブログ情報:http://www.myspiritual.jp/2012/11/post-6158.php
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