会社でも実践できる！「座るだけで痩せる」というのは本当だった
椅子ではないモノの上に乗ってパソコンをするようになって、もう半年。気がつけば下腹が出なくなって、肩も軽くなって、便秘もしなくなりました♪
そんなふうに、上に乗るだけでダイエットできるという魔法のようなアイテムがあります。それは「バランスボール」！
でも偶然かも？ 他の人はどうなのかな？ と思って調べてみると、ネットにこんな感想があふれていました。
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「自分が飽きて放っておいたのを母親が椅子替わりに使ってたらめちゃくちゃ痩せた」
「とりあえず乗ってると便秘治るね」
「椅子代わりに使って、2日で1kgやせた」
「脚が細くなった」
「脚のむくみがとれた」
このように私だけじゃなかったんです！
ちなみに、バランスボールの揺れに慣れないうちは、浮き輪の上にバランスボールを置くと安定するので、座りやすくなることも。それでも普通の椅子に比べると姿勢はよくなるし、腹筋も鍛えられるんです。
容室向け頭髪化粧品メーカーの『中野製薬』さんでは、会社の椅子全部をバランスボールにされているとか。すると「中性脂肪値が半減した」「体が引き締まった」「姿勢がよくなった」など、社員の評価もよいみたいです。
このバランスボールブーム、実は日本だけじゃないんです。米国ペンシルバニア州フィラデルフィアのWesttown-Thornbury小学校では、バランスボールに生徒を座らせ学習効果を上げているとか！
「ボールの上でバランスを取ろうとして筋肉を動かすと血流が増すため、集中力が高まり、同じ時間でより多くの課題をこなせるようになるのだそうだ」
とのこと。ただし、バランスボールに長時間座っていると、たまに乗り物酔いのようになる人もいるそうなので、気分が悪くなった人は椅子と使い分けてくださいね☆
photo by Thinkstock/Getty Images
［ダイエットまとめ、IRORIO（イロリオ）、MSN産経west］
（かわいい研究家／chick）