自己紹介のしかたがグ～ンとかわる？ ネガティブな「自分のイメージ」を変える方法
婚活や飲み会、転職活動など、自己PRをする機会は意外に多いもの。あなたは自分自身を的確に表現できているでしょうか？
自分が自分にどんなイメージを持っているのか、簡単なチェックをしてみましょう。
まず、「私は○○な人だ」「私は○○である」の○○に当てはまる言葉を20個書き出してみましょう。
たとえば、「私は普通の人だ」「私は真面目である」「私は小悪魔だ」「私は正直な人だ」などなど。
○○に当てはめた言葉が、今あなたが持っている自分のイメージの一部です。どんな言葉が出てきていたとしても、まずは「ああ、今私は自分をこう思っているんだなぁ」と受けとめてみてくださいね。
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次に、出てきた言葉の中で、このイメージは変化させられたらいいなって思うものはあったでしょうか？ もしあったなら、その言葉を「いい意味の言葉」に書き換えるゲームをしてみましょう。
たとえば、
私は優柔不断だ → 私は優しい / 私はよく考える人だ
私は地味だ → 私は安定している / 私は奇をてらわない
私はブサイクだ → 私は個性的な顔立ちだ / 私は印象に残りやすい
私は仕事が遅い → 私は丁寧に仕事をする / 私は仕事の質を大事にする人だ
私はあきっぽい → 私は好奇心旺盛だ / 私は新しいものが好きな人だ
などのように。
なお、「私は冷たい→私は冷たくない」のように、「～ない」という否定形での書き換えは避けましょう。心には否定形が通じないので、「私は冷たい」からイメージが書き換わらないことがあります。
こんなふうに言葉の書き換えゲームをしてみると、自分のイメージもいいイメージに近づいていくのではないでしょうか？
長所と短所は背中合わせ。長所の方から自分を見る癖をつけておくと、いざという時に自信をもってPRしやすくなりますよ。
photo by Thinkstock/Getty Images
（恋愛セラピスト／大塚統子）