100％祝福できない私って...友達の結婚式、どう気持ちを切り替える？

友達の結婚式や披露宴、2次会パーティに招待されることが多くなる季節。

「よかったね」って完全祝福モードで出席できたらいいのだけれど、ちょっぴり複雑な想いを抱える人も少なくないようで。

華やかな気分になるには、どこに目を向けるといいのでしょうか。

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・友達を祝福して幸せな気持ちになる

長い付き合いの友達であれば、友達の過去の苦労も知っているのではないでしょうか。

ちょっと「あんな苦労や辛いこともあったよね。」って思い出してみましょう。そうするとコントラスト効果で、今友達が幸せなことが「本当によかったね。」と思えるのでは。

そんなに親しくない間柄で招かれた時には、感情移入ができないこともあるでしょう。そんな時は、形からはじまる祝福でもOK。祝福の言葉を口に出すことで、ポジティブな感情が引き出されやすくなるでしょう。

・お披露目のスタイルを楽しむ

結婚披露の場面には、新郎新婦のこだわりが込められています。そんな「おもてなしの心」を楽しむのも、幸せを感じる方法です。

これから結婚する方ならば、「私達が結婚する時には？」っていう目線で参加すると、いろいろな発見のチャンスかも。

・がんばっている自分を承認する

友達と比較して焦ってしまったり、元彼が一緒に出席するのが複雑だったり、どうしても気乗りしないこともあるでしょう。

そんな時は、「気乗りしないよね」って認めてから、それでも結婚する友達を祝福しようとしている自分を「がんばっているね」ってほめてあげてくださいね。

photo by Thinkstock/Getty Images

（恋愛セラピスト／大塚統子）

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