とにかくパンサー美脚になりたい！ 家でできる「脚やせマッサージ」動画

スカート丈も短くなるし、ショートパンツも履きたくなる夏。どうしても脚が目立つ季節だからこそ、よけいに気になる、この太さ...。

でも気になるからといって、エステに通いつめるほど時間も経済的にも余裕がない女子のために、自宅で簡単にセルフケアできる動画を見つけてきました♪

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10年間ボディセラピストとして多くの女性の心とカラダのケアに携わったという方が、足をスッキリ細くするケア方法を伝授してくれるのですが、見ているだけでも勉強になります。

たとえば、ふくらはぎを細くしたいときはふくらはぎを揉みがちですが、関節をケアする方が効くのだそう。

ビフォーとアフターの差に注目しながらご覧あれ。

・ふくらはぎを細くするセルフケア方法

次は、モデルにはないのに自分にはある、不思議な膝上のぷっくりをスッキリさせる方法です。

・膝上ぷっくりをスッキリさせる方法

さらに脚のセルライトを除去したい人は、セルライト除去マッサージをどうぞ。

1. 足の甲を足首に向けて、握りこぶしでなで上げる。
2. 足首からふくらはぎを、握りこぶしでなで上げる。
3. 膝頭の裏のくぼみを、親指以外の4本の指で押す。
4. 膝頭の上側を、握りこぶしで太ももへ向かってなで上げる。
5. 太ももを、指先から第2関節までの部分で挟み、脚の付け根に向けてなで上げる。
6. 手を開いて脚の付け根に小指側の側面をそわし、上から下にこする。

テレビを見ながら自分でできる、脚マッサージの数々。今日からでもすぐに試せるのが嬉しいです♪

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