会話ベタでもその場をなごませちゃう...「ミラーリング」って使える！

連載「ハッピーライフ習慣」では、毎日のちょっとした工夫で自分らしく輝くヒントをお伝えしていきます。

「人と話すのが苦手...」そんな人でもなぜかその場がなごんでしまう、不思議なアクション、それが「ミラーリング」です。

どうすればよいかというと、ただ相手と同じ動作をすればよいだけ。相手が腕を組めばこちらも腕を組み、首を傾げれば同じようにする...ただそれだけで、会話をしなくてもなんだかその場がなごんでくるから不思議です。

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■鏡を見ているような気分で安心する

人間には自分と異質なものを知らず知らずのうちに避け、逆に似ている物を自然と受け入れてしまう性質があります。

「ミラーリング」は、文字通り鏡（ミラー）に映し出された自分を見ているような感覚になること。相手が自分とおそろいのような動作をすることで、自然と安心してしまうのです。

■こんなときミラーリングを！

相手が会話の最中にこのような動作をしたとき、同じようなアクションでミラーリングしてみましょう。

・足を組む
・腕を組む
・ほおづえをつく
・手を叩いて喜ぶ
・口に手を当てる
・首を傾げる
・足でリズムを取る

■笑顔とともにミラーリングを

ミラーリングのコツは相手がアクションを起こした少しあとに、さりげなく後追いで動いてみること。あまりすぐに同じ動作をしては、不自然な動きになってしまうので注意！

会話ベタでも、いい雰囲気を作り出すことができるミラーリング。同じ動作をするときに、自然な笑顔があるとなお効果的♪　簡単なので、ぜひやってみてくださいね。

Beautiful young woman image via Shutterstock

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