ダイエットのお供に！ 年齢・身長・体重からアプリで自分の「美容体重」測定

実りの秋。新米に焼き立てのサンマ、栗ごはんにさつまいもと美食に目を奪われ、今日もモリモリ食べている私です。ふと体重に乗ったら、１キロ増加！

「ダイエットしなきゃ～」と騒ぐ私に、「でも十分痩せてるじゃん？」と友だち。そんなことないと思うけど...。ここで気になったのが、私の理想体重。一般的にはBMI値で語られるけど、「スリムに見える体重」はどのくらいで、モデル体型の体重はどのくらい？

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そこで、この無料アプリ『美容体重測定機（Android）』では、年齢・身長・体重を打ち込むだけで、スリムに見える「美容体重」とモデルや女優のような体型に見える「モデル体重」、各体重まであと何キロ落としたらよいか（増やしたらよいか）を測定してくれます。

ほか、BMI測定、1日に必要なエネルギー量の測定、肥満度判定も。

美容体重までは、－0.6キロ。モデル体重までは－3.1キロ。モデル体型の人は、スリムに見える美容体重よりさらに2.5キロ程度軽いんですね～。

ちなみに、25歳、29歳、31歳、33歳、35歳、40歳と年齢を変えて同じ身長体重で計算してみましたが、美容体重・モデル体重・BMIは変わりませんでした。

年齢に応じて唯一数値が変わったのは、「必要エネルギー」。

25歳⇒1960.8Kcal
27歳⇒1949.2Kcal
29歳⇒1937.7Kcal
31歳⇒1926.2Kcal
35歳⇒1903.1Kcal
40歳⇒1874.2Kcal

このように、必要エネルギーが年齢を重ねるにつれどんどん減っていくことが判明。体重もどんどん減ってくれたらいいのだけど...、と思いながらダイエットに励みたいと思います。

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