運動しても痩せない原因はゆがみ!? すぐできる骨盤矯正エクササイズ（動画）

日頃からよく運動をしているのに、ちっとも痩せない...。そんな風に悩んではいませんか？　もしかしたらその原因は、「骨盤のゆがみ」にあるかもしれません。

なぜ骨盤がゆがんでいると運動しても痩せないのか？　今回はその理由と、骨盤のゆがみを直す簡単エクササイズをご紹介します。

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■運動の消費カロリーが減ってしまう

骨盤に歪みがあると、余計な筋肉に負荷がかかり左右の筋肉のつき方に差がでたり、ついてほしくない所に筋肉がつくことがあります。

また、身体の関節の可動域が制限されて動きが小さくなるので、歪みのない人よりは運動をしたときの消費カロリーが減ります。そのため、新陳代謝が低下し痩せにくい体になるというわけです。

歪みが体全体に及べば、体のいたるところの不調に悩まされることになります。その前にぜひ骨盤を矯正しましょう。

■自宅ですぐできる！　骨盤矯正エクササイズ

自宅で簡単にできる、骨盤を正しい位置に戻すためのエクササイズをご紹介します。短時間でできるので、ぜひ毎日の習慣にしてみてくださいね。

このエクササイズを毎日やれば、美しく整った骨盤になります。その上で、スポーツジムでトレーニングをしたり、ジョギング、ウォーキングなどをすればもっと痩せるかもしれません。

また、姿勢がよくなるので、すっきりとした印象のボディになるでしょう。

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（紫たき）

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