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足が太くなる原因はヒール? 下半身痩せに効く「正しい歩き方」
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足が太くなる原因はヒール? 下半身痩せに効く「正しい歩き方」

2014-04-01 12:30
    歩き方が悪いと、ヘルニアや下半身太り、外反母趾などに。靴の裏が、左右どちらかだけすり減っている人は、歩き方が乱れている証拠。

    いまのうちに正しい歩き方を身に着けておきましょう。



    【参照サイト・画像・動画へのアクセスはこちら】

    ■正しい歩き方とは?

    かかと→土踏まず→つまさき

    地面に足をつける順番は上のような流れになるが正しい歩き方。とくに、土踏まず~つまさきは、指の付け根がちゃんと屈曲されていることが大事なんだとか。

    高いヒールを履いていると、この屈曲がなく、自然と蹴りだしの力が弱まることに。よって、どんどんふくらはぎやももの筋肉が衰え、足に肉がつく原因になるんだそう!

    いちいち屈曲を意識するのは大変そうですが、じつはこの歩き方、はだしになると自然とできていること。

    ■正しい歩行を促すウォーキングシューズ

    このはだしの環境に近い、歩く人の自然な屈曲&蹴りだしを促し、正しい歩行へ導いてくれるウォーキングシューズが誕生しました。

    ▲ニューバランス「wellness walking WX711」(左からブラック、パープル、イエロー)。サイズ:22.0~25.5cm。

    このシューズの最大の特徴は2つ。

    1.ニューバランス至上最も柔らかい新ミッドソール素材

    「Cuch+(クッシュプラス)」と呼ばれるこちらのミッドソールによって、弾むような推進力が実感できるはず。

    2.前足部の切れ込みによる自然な蹴りだし効果

    今回最も驚いたのが、前足部分に入れられた「Flex groove(フレックスグルーブ)」と呼ばれる切れ込み。こちらによって、シューズを履く人それぞれに合った、自然な屈曲を可能にし、正しい蹴りだし動作に導いてくれます。

    ▲PR担当の金さんと松本さん。マーキュリーデュオのトップスと合わせ、ガーリーなシューズの履きこなしは参考になりそう!

    自分の足にあったシューズで、筋肉や関節を正しく動かせば、その情報はしっかり脳にインプットされるそう。まずは、週末のショッピングにコレを履いて、心と歩き方をリセットしようと思います。

    (グリッティ編集部)

    RSSブログ情報:http://www.glitty.jp/2014/04/037131post_8374.html
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