最近何かと耳にする言葉「婚活」。 興味はあるけど、難しいのはイヤ。楽しみながらできる婚活があったらしようと思っていたら、面白い本を見つけました。 『30歳から食べ方変えて結婚できる方法』（WAVE出版）です。 この本ではその「食べ方」に関連してくる、7つの「お守り食」を紹介しています。 ●ホットココア（ホットチョコレート） ●マテ茶 ●焼き肉 ●納豆 ●くるみ ●えごま油、しそ油、亜麻仁油などのオメガ3の油 ●寿司 どうしてこの7つの「お守り食」が大切なんでしょうか？ 　

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この本の面白いと思った部分は「食べ方」として推奨する「とにかく好きなものを食べる」というところです。じゃあ毎日好物ばかり食べたらいいのかと言うと、それは違います。 「好きなものを食べる」という事は、「自分に足りていない栄養を好きな味や食事で頂く」というものです。 そこで基準にしたいのが、7つの「お守り食」です。 ココアは、愛情に満たされた時に脳から分泌される成分に似ている成分が含まれています。 マテ茶は、栄養の不足を補うのに最良のお茶で注目度もアップ。 焼き肉は、赤身肉を手軽に美味しく食べられ、納豆は、イソフラボン摂取に期待されています。 くるみとオメガ3の油に関しては、女性ホルモンの発達につながっています。 お寿司は、オメガ3とたんぱく質、酵素も取れる健康食です。 この著者のアシスタントさんの席は「黄金のイス」と呼ばれていたそうです。アシスタントになって、しばらく勤めると結婚して寿退職をしていった彼女。 当時、ダイエットなどの相談にきた女性への著者のアドバイスをずっと横で聞き、自然と知識が入り込み、著者の食習慣の真似をしているうちに足りない栄養を補うようになっていきました。そして、自然にカラダも引き締まり、肌荒れが治ったり、モテオーラを出すようになり、結婚に結びついていったそうです。 「食べものが変わると本人が変わり、恋がうまくいったり、結婚していく」ということなんですね。 体を形成する食事だから、毎日好きなものを食べて、体も心も美しくなる。そんな簡単で楽しい婚活なら、私にもできそうです♪ photo by Thinkstock/Getty Images ［FYTTE WEB］ （西脇聖）
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