結局「アサイー」って何に効果があるんだろう？

奇跡の果実と呼ばれている「アサイー」。聞いたことある方も多いのではないでしょうか？　ハワイの朝食としても有名ですが、日本でもアサイーボウルが食べられる店が増えてきました。

でも実際、どんなモノでどんな味がして、どのように摂取したら良いのでしょうか？

■アサイーが人気のわけ

アサイーはまさに「スーパーフルーツ」です。

・食物繊維はゴボウの3倍
・カルシウムは牛乳の2倍
・鉄分はレバーの3倍
・ポリフェノールは赤ワインの30倍
・ビタミンEはカボチャの2倍

そのほかにも、人の体に必要な栄養素が豊富に、しかもバランスよく入っています。

そのため、ダイエットだけでなく、眼精疲労、美肌効果、整理痛緩和効果、アイチエイジング、また、便秘、貧血にも効果があると言われています。

■失敗しないアサイーの選び方

ブラジルの現地の人たちは、アサイーベリーの種を除き、実をすりつぶして主食として食べていたそうです。つまり、現地の人たちと同じように、混ざり物の少ない100％のアサイーをたっぷり贅沢に取ることが大事なのです。

ジュースやサプリなど、どれも魅力的なものばかりですが、配合が少ないものや、人工的な加工がされたものでは、効果が半減してしまいます。

どれがいいかわからないという人には、『SAMBAZON（サンバゾン）』の「有機アサイーフリーズドライパウダー」がオススメ。

無農薬天然栽培されたアサイーを手摘みで収穫し、独自のフリーズドライ製法（凍結乾燥粉末）で加工した新鮮なパウダーなので、もちろんアサイー100％！

スプーン1杯をスムージーやヨーグルトに混ぜれて、毎日の習慣にするだけ！　難しかった食事コントロールの悩みもこれで解決できるかもしれません。

Acai Juice image via Shutterstock

（リアーナ常岡）

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