今夜は盛り上がっちゃうかも!? 彼と食べたいムフフ♡な食べ物

いつまでたっても一線を越えようとしない彼や、最近セックスレス気味の彼。女性としてはヤキモキしちゃいますが、とは言え自分からガツガツ行くのも勇気がいるし･･･。

そんなちょっぴり草食気味の彼の気持ち（カラダ!?）に火をつけるには、デートである食べ物を食べるといいらしいんです。

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■彼と一緒に「亜鉛」を食べよう

彼に火をつける食べ物とは、「亜鉛」なんです。

亜鉛は、人体にとって必要不可欠なミネラル。とくにホルモン分泌を活性化する働きが強く、「セックスミネラル」と呼ばれるほど、精力増強に効果があるんだそう。

■「亜鉛」には美肌効果も

亜鉛の摂取は女性にとっても欠かせません。ターンオーバーをスムーズにしてくれるので、美肌効果やニキビの改善にも有効。また、髪や爪の成長にも効き目があるとのこと。

でも、日本人は亜鉛不足の人がほとんど。亜鉛（ミネラル）は、体の中で新たに作り出すことができない栄養素なので、食事やサプリなどで意識的に摂取していく必要があるんです。

■いまが旬のかきには「亜鉛」がたっぷり

亜鉛が多く含まれる食べ物は、かき、牛肉、レバーなど。とくに生がきには、ほかの食べ物の倍以上の亜鉛が含まれているので、亜鉛を摂取したいなら真っ先に食べたいところ。

カキは、ちょうどいまが旬。最近は「かき小屋」も流行っているので、彼と一緒に食べに行ってみるのもいいかもしれませんよ♡

heart image via Shutterstock

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