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こんにちは。愛・美・官能研究家の真島あみです。
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新しい環境や人間関係がはじまる4月。ワクワクと同時に不安を感じ、気分が落ちてしまうこともありますよね。
気分が落ちてしまったとき、私はボディケアに力を入れるようにしています。いい香りのボディクリームなどを使用し、丁寧にマッサージをすると、気分が上がります!
心と体は繋がっていると言われていますよね。丁寧にボディケアをすることにより、心のケアにもなるのです。
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■朝風呂ですっきりクリアな気分に
朝起きたときにだるかったり、気分が落ちているときにオススメなのが、朝風呂です。時間に余裕のある人は、ゆっくり湯船に浸かってみましょう。
テンションの上がる音楽を流したり、本や雑誌を読むのもいいですね。
シャワーを浴びるだけでもOK。洗い場にペパーミントやレモンの精油を数滴落とすと、シャワーでほのかに香りが立ちのぼり、気分がすっきりしますよ。
■顔と同じようにボディケア
「気分が上がらない。何もしたくない」。そんなときこそ、ボディケアをするようにしています。
顔と同じように化粧水(安いもの)をつけ、乾燥が気になる部分には贅沢に美容液を塗り、クリームやオイルでマッサージ。
自分のボディをしっかりケアしてあげることで、不思議と心も満たされ、やる気がみなぎります!
みなさんも是非、試してみてください。
eautiful-woman image via Shutterstock
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