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心も身体も満たされる。落ち込んだ気分を解消する方法
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心も身体も満たされる。落ち込んだ気分を解消する方法

2015-04-17 19:00
    こんにちは。愛・美・官能研究家の真島あみです。

    新しい環境や人間関係がはじまる4月。ワクワクと同時に不安を感じ、気分が落ちてしまうこともありますよね。

    気分が落ちてしまったとき、私はボディケアに力を入れるようにしています。いい香りのボディクリームなどを使用し、丁寧にマッサージをすると、気分が上がります!

    心と体は繋がっていると言われていますよね。丁寧にボディケアをすることにより、心のケアにもなるのです。



    【参照サイト・画像・動画へのアクセスはこちら】

    ■朝風呂ですっきりクリアな気分に

    朝起きたときにだるかったり、気分が落ちているときにオススメなのが、朝風呂です。時間に余裕のある人は、ゆっくり湯船に浸かってみましょう。

    テンションの上がる音楽を流したり、本や雑誌を読むのもいいですね。

    シャワーを浴びるだけでもOK。洗い場にペパーミントやレモンの精油を数滴落とすと、シャワーでほのかに香りが立ちのぼり、気分がすっきりしますよ。

    ■顔と同じようにボディケア

    「気分が上がらない。何もしたくない」。そんなときこそ、ボディケアをするようにしています。

    顔と同じように化粧水(安いもの)をつけ、乾燥が気になる部分には贅沢に美容液を塗り、クリームやオイルでマッサージ

    自分のボディをしっかりケアしてあげることで、不思議と心も満たされ、やる気がみなぎります

    みなさんも是非、試してみてください。

    eautiful-woman image via Shutterstock

    RSSブログ情報:http://www.glitty.jp/2015/04/045656post_150487.html
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