ブリちゃんもジェシカ・シンプソンも！ 海外セレブが注目する「新ビバリーヒルズダイエット」

「ビバリーヒルズダイエット」を知っていますか？ アメリカで考案されたこのダイエット法は、「果物の消化酵素のはたらきを利用してやせよう！」という6週間のプログラムで、別名「パイナップルダイエット」とも呼ばれるものだそう。 もともとのビバリーヒルズダイエットは厳し～い食事制限があったそうですが、もっと楽チンな「新ビバリーヒルズダイエット」が生まれ、いま海外セレブたちからホットな注目を集めているそう！ その気になるやり方とは...... 　

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・朝食にフルーツを単独で食べる ・朝食に普通の食事をとったら果物は1日控える ・果物のあとにとるものが炭水化物だったら、タンパク質をとるまではいくらでも炭水化物をとってもOK ・果物を食べたあと、タンパク質や炭水化物、脂肪をとるには2時間以上空ける ・朝食の果物以降はタンパク質＋脂肪、炭水化物＋脂肪の食事をとる。タンパク質と炭水化物を同時にとるのは厳禁 ・一度タンパク質をとったら、1日中食事の80%をタンパク質にする ・カフェインは禁止 ・フルーツジュースやワインは果物の代わりに飲むことができる ・ワイン以外のアルコールは炭水化物として分類する（シャンパンは中立） ちょっとややこしいように思えるダイエットですが、消化酵素のムダを省き、計画的に栄養素をとることで体重を減らしていく、という考え方だそうです。 科学的な証明はされていないとのことですが、マイナビニュースによると、一時激太りが話題になったブリトニー・スピアーズやジェシカ・シンプソンもこのダイエットプランで減量に成功したと言われているそうで「確実に痩せる」と言います。 このダイエット法、長期に渡って行なうと栄養の面で問題があるので、6週間という短期決戦で臨むべきだそう。 個人的には、先日ご紹介した「ロングブレスダイエット」のほうが、無理なくストレスなく痩せる......？　とも思うのですが、とくに購入するものなどもないし「来月友だちの結婚式があるから、それまでにはどうしても痩せたい！」というときなどにはチャレンジしてみてもいいのかも!? photo by Thinkstock/Getty Images ［ダイエットの方法いろいろ、ビバリーヒルズダイエットのやり方とその効果を検証］ （小坂井良子）

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