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腹斜筋について。
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腹斜筋について。

2020-07-04 06:51
    滝沢ななえの心も身体も健康になるチャンネルに
    ご入会してくださっている皆さま、おはようございます(^-^)

    今日も少しだけ早起きして
    ブログの更新です。
    ご入会してくださっている方は無料で見れますので
    是非ご覧ください(^-^)

    今月のニコニコ生放送は
    たくさん腹筋群のトレーニングをやりたいなーと
    思っているので今日は腹斜筋について
    簡単に書いていこうかなと思います。

    あ!
    今月のニコニコ生放送のスケジュールです!
    7月8日(水)…21:00〜
    7月18日(土)…19:00〜
    7月21日(水)…21:00〜
    7月31日(金)…21:00〜
    上記となりますので宜しくお願いします!
    7月は週1で頑張っちゃいましょうね!
    もう夏だし肌見せの季節ですしね〜!

    さてさて、本題に入りましょうか。
    今日は腹斜筋について簡単に書いていこうと思います。

    腹斜筋群って内腹斜筋と外腹斜筋の2つのことを言います。
    いわゆる横っ腹!と言われるやつですね。

    内腹斜筋はインナー、外腹斜筋はアウターと言われています。
    この横っ腹たちをトレーニングするとどんな効果が
    見込めるでしょうか?(^-^)
     
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