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本日21:00〜宜しくお願いします!

2020-07-31 15:24
    滝沢ななえの心も身体も健康になるチャンネルを
    ご覧の皆さま、こんにちは!
    仕事の休憩中にサクっと更新です(^-^)

    本日ですが21:00〜ニコニコ生放送があります。
    いつもはトレーニング配信をしているのですが
    ストレッチ配信もしてほしいというご希望がありましたので
    今回はストレッチ配信です!

    金曜日の夜だし
    のんびりゆっくりストレッチも良いですよね♪

    ただ…
    ストレッチってものすごく大切だと思います。
    だって身体が硬いと不調も出てくるし
    トレーニングをするにあたっても
    身体が硬いからこの動きができない…
    と、いう事もあると思います。

    ・筋力
    ・柔軟性
    ・持久力(心肺機能)
    この3つがそろってウェルネスだという考えもありますね(^-^)

    という訳で…
    本日21:00〜どうぞ宜しくお願い致します!

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