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本日19:00〜宜しくお願いします!

2020-08-08 07:44
    滝沢ななえの心も身体も健康になるチャンネルを
    ご覧の皆さま、おはようございます(^-^)

    今日はうっかり7時まで寝てしまいました…
    仕事の開始時間に関係なく
    6時に起床して
    朝早い時間に予約が入っている時は
    そのまま仕事に行く準備をして、

    そうじゃない時はPCへ向かい作業・勉強・ブログの更新
    なんかを毎日しようって自分の中でルーティーンを決めたのです。

    朝って彼女も愛犬のぼたんも寝ているから
    静かに仕事できて良い時間!
    時間が無いのではなくて時間は作るものって言葉
    とても好きです。

    時間だけは全員平等に与えられたものだから
    これをいかに有効的に使うか
    そんな事ばかり考えてたまに息苦しくなる滝沢です。笑

    なので今日みたいにたまに寝坊しても
    それもまた良し〜と自分を責めないであーげよっと←

    さてさて、本日ですが
    19:00〜ニコニコ生放送です!
    前回はストレッチ配信をやったのですが
    今回はトレーニング配信をやりたいと思います(^-^)

    自宅で出来る、身体一つあればできるようなトレーニングを
    配信していきたいと思いますので
    みなさん一緒にがんばりましょう!

    トレーニングってやり方さえ分かれば
    いくらでも一人で出来ると思うのです。
    だけど自分でやるってのが1番難しいのですよね…。

    私はパーソナルトレーニングもしているのですが
    パーソナルトレーニングのメリットは
    その人の身体に必要なトレーニングを提供できたり
    フォームを細かく指導できたり
    やはりサボれない状況を作れたりする事(笑)かなと思います。

    ただパーソナルトレーニングをしない理由に
    料金の高さが上がると思います。
    私のパーソナルも1回・50分・15,000(税別)です。

    ニコ生のメリットとしてはこの料金の部分が
    かなりリーズナブルになっています。

    チャンネル月額入会してくれている人は1回・60分・1,000円だし
    月額入会していない人も1回・2,000円でご視聴頂けます。

    こんなコロナがどうのこうのという世の中になり
    自分の身体を守れるのは自分だけだと思います。
    過度なトレーニングは免疫を下げると言われていますが
    適度な運動は健康に良しとされています。
    (もちろんきちんとした食生活も睡眠も大事)

    ニコニコ生放送でのトレーニング配信は
    自宅で出来る・自重トレーニング→手軽
    マシンを使わない→誰にでも出来る
    イコール…、、、トレーニング初心者の方向け
    かなと私は思っています(^-^)

    他の人に見られる事も無いから
    出来るとか出来ないとか
    恥ずかしい…とかありませんしね(^-^)
    (一緒に住んでる人には見られるかもだけどw)

    何年後、何十年後も自分の脚で歩いていられるように
    今から自分の身体へ自己投資しておきませんか?
    私はトレーニングする1番の理由にそこがあります。

    もちろん見た目も美しくありたいけど
    やっぱり健康が根底にあります。

    色々と長くなってしまいましたが
    本日19:00〜宜しくお願いします!
    その前に17:00〜インスタライブやりますね(^-^)
    お待ちしておりますm(_ _)m
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