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記事 1件
  • 腹式呼吸の練習法。

    2020-06-20 09:11  
    おはようございます!今週もあっという間に週末です。日々過ぎていくのが早すぎる…!今日は朝すでにお仕事してからパソコンパチパチしております。ブログって昔アメブロと更新していたのですがなんだかスマホからだと更新しにくくてパソコンからの更新が好きです。っていう、どうでも良い話し。笑では本題に入りましょう。呼吸について簡単な記事を2つ載せました!そして前回の配信の時も少し腹式呼吸しましたね!ただ、これって意外と難しという人いるのではと思っています。特に肋骨が外旋してしまっている人はどうしても胸に空気が入りやすく腹式呼吸は難しかも…。肋骨の外旋とは簡単に言うと肋骨が開いてしまったり上を向いている状態の事です。私もパーソナルをしていて肋骨が開いているような上を向いているような方をよく見かけます。なので、肋骨が閉じているような下を向くようなそんな状態をわざと作ってあげて呼吸の練習をすると良いかもと思って