【ポジティブ心理学】自分の「強み」を活かして幸福度を上げるための科学的ガイドライン

 

こないだ「自分の強みを活かして生きるのは科学的に正しいのか？」なんて話を書いたところ、

 

• 強みってどう活かせばいいの？

 

って疑問をいくつかいただきまして。まぁ確かにVIAテストで「自分の強みは勇敢かー」とかわかったとしても、「……で、これってどう使えばいいの？」って気分になるのは自然でありましょう。

 

 

ほかにも「大局観」とか「思慮深さ」とか、確かに現実世界での使い方がわかりにくい「強み」は多め。悩んでしまうところです。

 

 

が、この問題については、ポジティブ心理学の創始者であるセリグマン博士が2000年代に「強みの活かし方ガイドライン」みたいなのを紹介してくれております。これを目安にしていけば、幸福度が上がりやすい生活ができましょう。

 

 

ってことで今回は、VIAテストを実生活に活かすためのガイドラインを見ていきます。

 

 

以下のポイントに従って、1日に1回ずつ、最低でも週に1回のペースで「強み」を活かしていけば、幸福度が確実に高まるはずですのでー。

 

　

[itako8（ID：2787105）]

さっそくVIAを試してみました。一位は”知的柔軟性”。
何だこれ！？　と思いましたが解説もあったので以下にご紹介します。
”あらゆる角度から物事を考え抜いて検討すること”　といったもの。
考えすぎな性分だと思っているので当ってるでしょうね。
後はこの結果をどう生かすか考えてみます。
ちなみに最下位は”愛情”。これも私に合っていて、その通りと思います。
結婚しても不幸になるだけと常々思っており、それが表れたVIAの結果でした。

[神ねこ（ID：81719621）]

VIAテストの受け止め方や活かし方がわからず困ってる人の言葉をチラホラ見かけていたのでこの内容はとてもありがたいです。
いろんな人に読んでもらいたい記事です。

[sim2（ID：15078065）]

私のトップ3
誠実さ、忍耐力、寛容さ
の記載が一つもなかったｗｗｗ
可能であれば解説お願いします(ㅅ´ ˘ `)

[ゲスト（ID：81311353）]

アニキ、毎日更新ありがとう)^o^(

[きもと（ID：33260114）]

>>4
追加であるんですかね？
私も楽しみに待ちます！

[zaregoto（ID：20232347）]

スピリチュアリティが一番だったのですが
一番どうすればいいのかわからないです笑

[zaregoto（ID：20232347）]

>>7
すみません、精神性のところですね

[♨さんすん♨（ID：28073230）]

「弱みを抑えて周りを気づつけないための科学的なガイド」もみてみたいですー

[ぷりんぷりん（ID：24260757）]

自分の強みランキングを見た時に「うわぁ……気難しい世捨て芸術家やんけ……」ってなった

[ゲスト（ID：43978451）]

とりあえずこのチャンネルにいる人は好奇心はトップ3に入るでしょう
でも好奇心が、強みって逆に好奇心がない人間なんているのかな？？

[Koji（ID：50094152）]

すごいですねえ笑

まとめてくださってありがとうございます。
面白かったです…!!

[Koji（ID：50094152）]

>>4
誠実さは、正直さに入るんじゃないですかね？
実際、英訳はhonestyでしたから。

[オンドゥル少佐（ID：15711730）]

VIAテストが24個、この記事の解説が24個なので日本語の訳し方の問題？
テスト→記事にすると以下の感じ？
誠実さ→正直さ
スピリチュアリティ→精神性
知的判断→判断
寛容さ→許し
忍耐力→根気
自立心→自己統制
慎み深さ→謙虚
思慮深さ→慎重

間違っていたら誰か補足をお願いします。

[sim2（ID：15078065）]

>>13
確かに。浅はかでした。教えていただきありがとうございます。納得です。

>>14
まとめありがとうございます。
助かりました！

[ゲスト（ID：58940780）]

>>11
いっぱいいますよ

[あび（ID：76287225）]

･･････審美･･･眼だと･･･？
使い道なさすぎて草生えるｗ

[Koji（ID：50094152）]

>>14
助かります！
網羅してくださっててありがたいです!!