このブロマガでは、筋トレをメインに推奨しつつも、同時に「 ちゃんと有酸素運動をしようぜ！ 」って主張もしているわけです。身体を万全に動かすためには筋肉だけでは不十分で、よりよい心肺機能こそが長寿のカギだったりするもんで。