-
次回配信予定
- 2025/02/24陰キャの生きる道#18「自分の感情を言葉にする習慣をつけて陰キャを改善する」
- 2025/02/26「ユア・タイム」で取り上げた最強の人生改善テク「生きがいチャート」をちゃんと活用しまくる方法#3「ラスボスの『生きがい』を探そう!」
- 2025/02/28脳の働きを最適化しようぜ!#49「黄金比の人体は本当に美しいのか問題」
更年期を科学する!ベストな対策と誤解を徹底解説(女性編)
そう言えば、「更年期」ってテーマを扱ったことがなかったので、軽くまとめておきましょう。
更年期はご存じ「閉経の前後約5年ずつ、計10年ほどの時期」を指してまして、聞くだけで「なんだか大変そう…」ってイメージを持たれる方も多いはず。朝は平穏だったのに、午後には急に体がホカホカのサウナ状態、さらには部下のちょっとしたミスにイラッときて自分でも驚くなんて日が続いたりして、体内にジェットコースター並みの気分変動スイッチが搭載されたような感じになるんですな。
これは全ての女性に訪れる普遍的な現象で、実に悩ましい問題のひとつ。ということで今回は、女性の更年期に立ち向かう方法を見ておきましょう。ちなみに、近年は「男性の更年期」ってワードもよく耳にしますが、これはまた別項で。
-
脳の働きを最適化しようぜ!#48「現時点でオススメしない検査」
-
たった10分で体が変わる!自重でできるファウンデーション・トレーニングの極意#2