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グラドル取材日本一の「que;Style(きゅうすた)」が自信をもってオススメするグラドルのエクササイズ映像集です。

フルハイビジョン(1920x1080)の高画質と高音質がウリ!

2019/06/07 18:15

チャンネル開設

ニコニコユーザーのみなさま、お待たせしました。 6月10日からグラドル取材で日本一の「きゅうすた」が配信開始です。 毎週更新されるグラマラスなグラドルたちのエクササイズ姿をお楽しみください。 キャリア決済対応です!

  • Busty 雨宮留菜のTバックなヒップレイズは教科書的

    ヒップレイズは腹直筋の下部に効く筋トレです。いわゆる下っ腹ですね。女性が気をつけたい部分です。腹筋は上下に分かれているので、お腹を凹ましたい女性は、まず下から鍛えるコトをお薦めします。下のお腹の筋肉を鍛えてからのほうが、上の筋肉を鍛えやすいでしょう(シットアップなど)。   さあ、見本を魅せてくれたのは爆乳Iカップに成長した雨宮留菜さんです。留菜さんの筋トレは全てが美しい。そう定評がありますね。仰向けになって両の手を45°くらいに広げて上半身を支える準備をします。両の脚を伸ばし揃えてから、上に上げましょう。       脚は軽く曲げて用意。どこまで上げるかというと、お尻がまるまる浮くくらい。留菜さんは背中の半分以上、肩まで上げています。上半身をしっかりと支えて、お腹の下のほうを意識するとより効果的です。留菜さんはTバックでヒップレイズをやっているので、お腹の他、お尻や太腿も締まっているのが分かるのではないでしょうか。       画は真横からと足元から、引きと寄りの2ショットありますので、じっくりと研究できるでしょう。最後は斜め上からの画。教科...

    16時間前

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  • curvy 南野さらの「蔑みマス。」

    蔑まされたい。蔑まされたい。蔑まされたい。 そんな諸兄に送る新企画が「蔑みマス。」だ。本当はBusty系の女子に蔑まされたい。そんな欲求があるのではないか。ないのか。いや、誤魔化してはいけない。自身の本当の欲求に気付くべきだ。その欲求は例え、どんなに小さくても良い。ただ認める。本当は蔑まされたい。   トップバッターは巨乳Gカップで巨尻の南野さら。構成は音声と映像の不一致。さらさん専用の台本に魂を吹き込んでもらった。幾度もリテイクを繰り返し、上質な蔑みを収録できた。音声だけでも愉しめるコト享け合い。そして映像では、Tバックのさらさんが誘惑する。凄い不一致だ。46の不協和音なぞ目ではない。   そう、この企画は諸兄に対し、二重の欲求を喚起させてくれる。最初は女子に蔑まされたいワケないっと豪語していても、自身の小さな欲求の芽生えを感じるコトであろう。何度も何度も聴きたくなってしまう。そう何度も何度も蔑まされたくなってくる。その回数の分だけ、自身の芽が育っていく。映像では本能を叩く。じわりじわりと叩く。本能を叩かれ、芽生えされた貴方は、もう着飾れない。本当の自身を迎えよう。   余りにも...

    4日前

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  • 桐山瑠衣のTバック桃尻が迫るスクワット 2つ目

    爆乳Jカップで締まりに締まった桃尻の桐山るいさんのもう一つのスクワット。右が正面バージョン。3カメで撮影したいた、るいさんの筋トレ。中央に1機、右斜めから1機、そして左下のゼログラウンドから1機。そういった配置だった。   この時は最初の筋トレ収録だったので、「限界筋トレ」はない。だが、るいさんの締まった身体に実りあるボディラインを余すところなく捉えられた。     Tバック初挑戦のるいさんが左を背中にしたローアングルのスクワットは迫力、そのもの。Tバックを二重にしているものの、充分過ぎるくらいの美しさであろう。足首の括れ、控え目な脹脛、ぎゅっと蓄えられた太腿の活動を確認でき、締まりに締まっているが丸みが豊潤な臀部、腰から背中にかけての綺麗な縦の筋肉ライン、安定した肩に引き締まっている腕。     そんな彫刻のようなグラマラスBodyが、丁寧にゆっくりと型を崩さずに上下する。彼女史上、最高の一作の一つであるコトには間違いないだろう。

    1週間前

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  • 美脚Busty(巨乳*桃尻) 草野綾の色気漂う腹筋

    デコルテが綺麗なBustyグラドルの草野綾さんが腹筋に挑戦。筋トレの中でも特に難しい腹筋で、しっかりと上体を上げ限界までやり切った。   横から見ると、足の支えなくしっかりと上体を上げている。腕を前で組む事で腹筋の筋力だけで50回以上連続で行った。限界筋トレ中の綾さんは特に右上から撮影した際にデコルテが特に輝いている。回数を重ねる度、汗が滲み出る。滲み出た汗と綾さんの持つ魅力が相まって、輝きを増した。       最中の綾さんの表情に品がある。端正な顔立ちの綾さんは限界に挑戦しながらも美しい。       自身の限界に挑戦する。映像中にはそんな 綾さんのしっとりとした色気が漂う。

    2019-12-06

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2019/06/13 16:38 投稿

爆乳*くびれ*巨尻グラドル・高梨れい(94cm・Iカップ)のスクワット*180回|限界筋トレ

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2019/06/26 18:50 投稿

くびれ*巨桃尻モデル・ももちの(104cmヒップ)のシースルー スクワット*814回.2|限界筋トレ

括れとヒップ104cmの巨桃尻を有するももちのが筋トレに再チャレンジ。今回は品のあるシースル...

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2019/06/26 18:45 投稿

くびれ*巨桃尻モデル・ももちの(104cmヒップ)のシースルー スクワット*814回.1|限界筋トレ

括れとヒップ104cmの巨桃尻を有するももちのが筋トレに再チャレンジ。今回は品のあるシースル...

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2019/06/14 12:08 投稿

爆乳*くびれ*桃尻グラドル・桐山瑠衣(98cm・Jカップ)のマイクロTバック腹筋|筋トレ

腹筋に勤しむ桐山るいの姿は、美しいでしょう。 「さあ、一緒にグラドルと筋トレだ!」 バ...

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2019/07/14 18:50 投稿

爆乳*くびれ*桃尻・桐山瑠衣(98cm・Jカップ、95cmヒップ)のマイクロ Tバック脚蹴り上げ(バックキック).1|グラドルの筋トレ

「さあ、一緒にグラドルと筋トレだ!」 バスト98cmの爆乳Jカップウェスト58cmヒッ...

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2019/09/04 17:41 投稿

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2019/06/21 19:33 投稿

爆乳*くびれ*桃尻グラドル・桐山瑠衣(98cm・Jカップ、95cmヒップ)のマイクロ Tバック スクワット.1|筋トレ

「さあ、一緒にグラドルと筋トレだ!」 バスト98cmの爆乳Jカップウェスト58cmヒッ...

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2019/08/29 18:30 投稿

ももちの(104Hip)のTwerk(トゥワーク)*3スタイル

腰囲104cmの巨桃尻・ももちのが初挑戦するTwerk(トゥワーク)。Stand・Middle・Groundの3種類で...

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大爆乳グラドル・柳瀬早紀(100cm・Kカップ)の三角筋|ストレッチ

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爆乳*くびれ*美尻グラドル・柴咲凛(95cm・Iカップ、みねりお)のTバック スクワット*710回.2|限界筋トレ

ポールダンスで培った身体能力を有す柴咲凛が腕立て・ヒップレイズ・スクワットで自身の限界...

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