わかっちゃいるけどやめられない

身体がダルすぎて寝てしまう。

パソコンでの作業が多いので眼精疲労も重なり

うまく気分転換ができないなど、

身体のリズムが整わない。

これは自律神経の乱れから来るのは、わかっている、のだけれど

このスパイラルから抜け出すのは規則正しい生活と

うまーくバランスを取った食事やら休憩の挟み方やら、そうとう高度なテクニックが要求される

まさに読んでいた本にそれが書いてあり

「元気なリズムは絶対に個々にあるからそれを把握して書き出してみよう」

ということらしいのだ。

・・・・べ、別に疲れてるわけじゃないんだからね！ただ自律神経が乱れているだけ(^▽^;)

これできないと時間を浪費し続けてしまう。

元気の度合いを週間と日の時間ごとに書き出すとみごとにリズムがみえてくる、という
これ、できたら面白いですね(*'▽')