フィットボクシング1か月やり続けた結果
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フィットボクシング1か月やり続けた結果

2020-01-25 13:33
    フィットボクシングをおよそ1か月続けているので、ここで体の変化を見てみます。
    カッコ内は1か月前の数値

    体重    73.3kg(74.3㎏)
    体脂肪率  23.4%(23.6%)
    体水分量  52.0%(51.9%)
    筋肉量   31.1%(30.9%)
    推定骨量  3.4%(3.4kg)
    基礎代謝  1635ksal(1657kcal)
    BMI    24.7(25.1)


    体重、BMIがちょっと減りました
    あと、体力もついてきたような気がします
    体重70㎏まで減らせるように今後も継続していきます
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