＜マンガ「週末のふたり」＞
仕事が忙しすぎる……。そんなときタンブラーの中に見つけたのは? タイプの違う二人の同居物語。
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不眠や軽度の“プチ不眠”に悩むみなさんに朗報です。
牛乳には安眠効果があることは知られていますが、このたびＪＡ全農から、ミラクルな音声コンテンツが公開されました。その名も「ＪＡ全農 ホットミルクと真夜中のモ〜ツァルト」。
なんでも、夜にホットミルクを飲みながら聴くことで、より熟睡できるBGMなのだとか！ 深い睡眠に憧れを抱く筆者はプレス発表会に駆けつけました。
お笑いコンビ・ぺこぱの2人と、谷まりあさんが体験する様子もレポートします。
牛乳を飲むとよく眠れる理由は…
牛乳に含まれる成分・トリプトファンが睡眠によい効果をもたらすと言われています。さらに消化吸収に優れているのも良いのだそう。
最近は、テレワークの普及による環境の変化でバーンアウト（燃え尽き症候群）などの心身にストレスを抱える人が増加しており、プチ不眠に悩む人も増えているようなので、心当たりのある方は、ぜひ寝る前にホットミルクを試してみては？
ホットミルク（マグカップ1杯分）はレンジ600Wで1分でちょうどよい温かさになりますよ。
谷まりあさん＆ぺこぱが、ＪＡ全農が公開した最新音声コンテンツの発表会に登場
ゲストとしてモデル・タレントの谷まりあさん、人気お笑い芸人のぺこぱの2人が登壇！ 今回は睡眠をテーマにした発表会のため、普段は見られないパジャマ姿です。
「今年一番眠れなかった夜は……」という質問に答える場面も。谷さんはテレビ番組で久々の海外ロケに行く前日、ぺこぱ・松陰寺太勇さんは娘が生まれた日と回答。うれしさや緊張から眠れない日もありますよね……！
そのときは眠るのに苦労したそうですが、ずっと快適に眠りにつく方法が気になっていたそう。
ホットミルク片手に「超熟睡BGM」を体感
快適な眠りにつく方法を知りたいという3人。さっそくホットミルクを飲みながら、安眠を促す超熟睡BGMコンテンツを体験しました。
再生されるBGMは牛の「モ〜」という鳴き声とともにスタート。モーツアルト作曲の音楽を、睡眠に最適な80-100BPMで編曲。さらにピアノとストリングスを中心に4/4拍子で構成されていて、聴いているとついウトウト……。
いつの間にか夢の中へ入っていく没入感がすごいです。
まずはこちらを聴いてみてください ↓
※音声コンテンツはYouTube、Spotifyなどプラットフォームで全5夜公開中。
ステージでボケまくっていたぺこぱの2人も、仕事を忘れて（？）すっかりリラックスモード。
「もう少しで本当に眠っちゃいそうでしたね」「ホットミルクにこんな癒し効果があるなんて！ まるで牛乳に浸っているような感覚でした」とぺこぱの2人はリラックスできたようです。
谷さんは「わぁ〜、ほっとする〜。このコンテンツを今日から取り入れたいと思います」と随分と気に入った様子。
人気声優・諏訪部順一さんの“イケボ”でもウトウト…
そしてもう一つのポイントは、人気声優・ナレーターの諏訪部順一さんが超熟睡BGMのナビゲーターだということ。「呪術廻戦」「テニスの王子様」など数々の人気アニメのキャラクターボイスを務める人物で、コンテンツの中では低音の惚れ惚れするような甘〜い声で、聴く人の心を落ち着かせてくれます。
牛乳は就寝の3〜4時間以上前に飲むのが望ましいそう。計画的にホットミルクとこの音声コンテンツをセットで“摂取”すれば、今夜は超熟睡ができるかもしれません！
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