ごきげんよう。有料メルマガ評論家の渡辺文重です。最近の趣味はジョギングです。
私が使用しているスマートフォン用アプリケーション「Ｎｉｋｅ＋ Ｒｕｎｎｉｎｇ」によれば、２０１３年３月２２日から記録開始。その後、この原稿を執筆している２０１５年４月２８日までに１８０回の「ワークアウト（＝練習）」を実施しています。２５カ月で１８０回ということは、単純計算で１カ月に７．２回。１週間に１～２回というペースであれば、趣味といって差し付けないでしょう。
また、トータルの距離は１１４８キロメートルですから、１回あたりの平均は約６．４キロメートル。ペースは、１キロメートルあたりの平均が１０分９秒ですから、毎回約１時間を費やしている計算となります。以上の情報をまとめると、私は１週間に１～２回、約６．４キロメートルの距離を、１時間かけて歩行していることになります。インターネットで調べたところ、ジョギングの定義は、いろいろあるようですが、私が行っている行為は「ジョギング」であるとしても問題ないと思っています。
今回は有料記事なのですが、先に結論だけを記しておきます。それは、ジョギングを趣味にしても体重は減らないが、体重を減らせば、確実に足が速くなるということです。
※お知らせ
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