美LaVie 朝ヨガ＃３　キレイな体を作るための準備２〜スーリヤ・ナマスカーラB　フローの紹介〜

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前回の「スーリヤ・ナマスカーラA」から一歩進めて、「スーリヤ・ナマスカーラB」をご紹介します。アシュタンガヨガの練習の中では、このようにAからBのよう...

2011-10-01 00:00

美LaVie 朝ヨガ ＃２　キレイな体を作るための準備〜スーリヤ・ナマスカーラA　ポイントの解説〜

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アシュタンガヨガの特徴である「呼吸と体の動き」「目線が決まっている」というこの２つの点にフォーカスしてやってみましょう

2011-10-01 00:00