クランチ（上腹部）

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腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できてい...

2012-05-10 14:13

自宅がフィットネスジムになる 海外通販動画【トータルフレックス】

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もう通わないジムにお金と時間を費やすのはやめましょう。トータルフレックスがあれば自宅がフィットネスジムになるよ。だってこれ一台でエクササイズが５０...

2012-05-01 10:08

たった３分で体型が変わる　海外通販動画【スリーミニッツレッグス】

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ヘルシーメニュー付きといってますが、メニューはつきません。美脚スクワットで太もも、お尻など下半身を集中ダイエット。下半身集中フィットネスマシン『ス...

2012-05-01 10:07

とにかく振ればいいんだってば！男子用　海外通販動画【シェイクウェイトＧ】

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1日たったの6分 握って振るだけ簡単エクササイズ。何もせずにテレビをボーと見るのはもったいない。テレビを見ながら楽々エクササイズ。とにかく振ればいいん...

2012-05-01 10:06

とにかく振ればいいんだってば！女子用　海外通販動画　【シェイクウェイト】

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1日たったの6分 握って振るだけ簡単エクササイズ。何もせずにテレビをボーと見るのはもったいない。テレビを見ながら楽々エクササイズ。とにかく振ればいいん...

2012-05-01 10:06

あなたをスリムにする魔法の棒　海外通販動画【ウルトーフレックス】

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ニコニコショッピング（仮）でなら、定価7960円→2980円！！！　突然ですが、みなさん背中がかゆい時に”まごの手”で背中を掻いたことありませんか？まごの手の...

2012-05-01 10:05

だらしないオヤジにならないように　【EMS ボンレスベルト】(5分ver)

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５分バージョンです。時間がない人はこちらをどうぞ。気になる人はココカラ値段をチェック！＊偽物にご注意下さい

2012-05-01 09:56

アブドアツイスト

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【アブドアツイスト】座ってひねってエクササイズ！筋肉に360度合プローチするトータルフィットネスマシン！筋肉を刺激してコアマッスルを鍛えると共に有酸素...

2012-04-28 09:44

小森雅登の簡単エクササイズ③

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スポーツトレーナー　小森雅登さんに腰痛予防のｴｸｻｻｲｽﾞを伺った。やってみるべし！！今回は、こ・れ・だ・・・！

2012-04-26 00:11

小森雅登の簡単エクササイズ②

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スポーツトレーナー　小森雅登さんに腰痛予防のｴｸｻｻｲｽﾞを伺った。やってみるべし！！今回は、これだ・・・！

2012-04-18 20:01

小森雅登の簡単エクササイズ

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（前回の収録にて、小森氏の声が聞き取りにくかったため差し替えさせていただきます。大変失礼しました。是非お聞きください。）スポーツトレーナー　小森雅...

2012-04-16 12:51

アブロケットツイスター

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【アブロケットツイスター】１日たったの５分から！ゆれて×ひねって腹筋集中エクササイズ！アブロケットツイスターの特徴・丈夫なスチール製（ジムのマシンと...

2012-04-13 22:42

トータルフレックス

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【トータルフレックス】ジムでしかできなかったエクササイズがータルフレックスならこれ１台で、トータルフレックスに備わる特長その１：負荷調節が７段階の...

2012-04-13 22:07

フロアークランチ（上腹部）

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腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できてい...

2012-04-13 14:11

イケ面スポーツトレーナーの巻2/2

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スポーツトレーナーである小森雅登さん。その熱き思いを語っていただきました。単なるスポーツトレーナーじゃないぞ！イケ面だし・・・・・・・！将来は？次...

2012-03-22 22:42

イケ面スポーツトレーナーの巻1/2

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スポーツトレーナーである小森雅登さん。その熱き思いを語っていただきました。単なるスポーツトレーナーじゃないぞ！イケ面だし・・・・・・・！

2012-03-22 21:09

シーテッドニーレイズ（下腹部）

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腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できてい...

2012-03-09 18:57

飯田覚士のボクシングエクササイズ　#12 『上級編』 ワンツーをメインに全身をシェイプアップ！

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これまでの動きの集大成です。「腰のすわり・きれいな軸回転・リズムをとり続ける」事に気を付け、最後まで頑張りましょう！！

2012-03-01 00:00

飯田覚士のボクシングエクササイズ　#8 『中級編』 背中を綺麗にシェイプアップ！

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しっかりと大きなアッパーを打って、肩甲骨を大きく動かし、綺麗な背中を作っていきましょう！《ちょっと一息》

2012-03-01 00:00

飯田覚士のボクシングエクササイズ　#11 『上級編』 スピードとリズムに気をつけて全身をシェイプアップ！

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本格的なコンビネーションを、スピードやリズムに気を付けてやってきます。全身をシェイプアップしましょう！

2012-03-01 00:00

飯田覚士のボクシングエクササイズ　#10 『上級編』 有酸素運動でさらに効果的なダイエット！

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ストレートパンチ主体のコンビネーションです。パンチを打った瞬間に息を吐き、ダイエットの効果を高めましょう！

2012-03-01 00:00

飯田覚士のボクシングエクササイズ　#9 『上級編』 使ってない筋肉を使って一気に代謝アップ！

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実践的なエクササイズです！慣れてきたらスピードアップしましょう！負荷が上がり、シェイプアップ効果アップです！

2012-03-01 00:00

飯田覚士のボクシングエクササイズ　#7 『中級編』 お腹を引き締めよう！

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ディフェンスの時、しっかりお尻・お腹の筋肉を使い、引き締まったお尻とお腹を手に入れましょう！

2012-03-01 00:00

飯田覚士のボクシングエクササイズ　#6 『中級編』 体幹トレーニングと足腰シェイプアップ！

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体幹を鍛えるコンビネーションです。しっかり軸に意識してエクササイズしましょう！　《ちょっと一息》

2012-03-01 00:00

飯田覚士のボクシングエクササイズ　#5 『中級編』 コンビネーションでダイエット効果アップ！

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パンチとディフェンスの動きをつなげたコンビネーションです。動きをつなげる事で、体全体の運動量が増え、ダイエット効果がアップします！

2012-03-01 00:00

飯田覚士のボクシングエクササイズ　#4 『初級編』ディフェンスで足腰のシェイプアップ！

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パンチを打つよりも、効果的なのがディフェンスです。ウィービングやヘッドスリップをお覚え、シェイプアップ効果を高めましょう！

2012-03-01 00:00

飯田覚士のボクシングエクササイズ　#3 『初級編』 背中・ウエストのシェイプアップ！

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左右のアッパーとスウェイバック、さらに簡単なコンビネーションを覚えエクササイズしましょう！

2012-03-01 00:00

飯田覚士のボクシングエクササイズ　#2 『初級編』 お腹・背中と足腰のシェイプアップ！

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左右のフックとダッキング、さらに簡単なコンビネーションを覚えエクササイズしましょう！

2012-03-01 00:00

飯田覚士のボクシングエクササイズ　#1『初級編』 内もも・お尻のシェイプアップ！

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正しいフォームでボクササイズをする事は、美しくシェイプアップする事に直接繋がります。「腰のすわり・きれいな軸回転・リズムをとり続ける」事に意識しま...

2012-03-01 00:00

サポートニーレッグレイズ（下腹部）

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腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できてい...

2012-02-10 16:41

美LaVie ビューティー護身術 ＃１０　攻撃にひるまないための護身エクササイズ

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最後にリラックス振り子運動で、心にも強さと余裕を。

2011-12-28 10:00

美LaVie ビューティー護身術 ＃９　腕をつかまれた時のための護身エクササイズ

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腕を振りほどくための三頭筋ねじり運動で、二の腕シェイプ。

2011-12-28 10:00