あなたが太ったのは「動かない」からです。ジムに行かずにやせる方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

京都大学名誉教授の森谷敏夫先生は、移動時に階段を見つけるたびに、嬉々として階段を上り下りしているそうです。69歳のいまも体脂肪率9％台をキープしている人は、さすが普段の心構えからして違いますね。徒歩移動や階段の上り下り、そして掃除や洗濯など、日常生活の何気ない動作で使われるエネルギー消費、「NEAT

「糖質制限なんてする必要ありません」食事制限ダイエットの落とし穴

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

応用生理学とスポーツ医学を専門とする京都大学名誉教授の森谷敏夫先生は、「ダイエットの方法として、安易に糖質制限をすべきではない」という考えの持ち主です。食事の7割は炭水化物から摂取しつつ、40年近く、体脂肪率ひと桁代をキープしている森谷先生に、「糖質制限」という食事法が生まれるきっかけとなった糖尿病

ダイエットのために覚えたい。間食に食べるべきナッツの種類と量の目安は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

image via Shutterstock ──ライフハッカー［日本版］より転載栄養価の高いナッツが健康に良いというのはよく耳にしますが、どうやら長期的な体重キープにも役立っているようです。体重の増加を抑えるナッツ image via Shutterstock アメリカ人は平均で1年に約5キロ体重

11月11日はポッキー＆プリッツの日　『Twitter』のポッキー公式アカウント「狂気のルーレットが爆誕！」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 61ヶ月前

本日11月11日はポッキー＆プリッツの日ということで、グリコが毎年イベントを行っている。今年は令和1年で、11時11分11秒となると1が11個並ぶということに。ポッキー公式アカウントは、今日、令和1年11月11日は#ポッキープリッツの日／1がソロうとHA...続きを読?

11月11日はポッキー＆プリッツの日　『Twitter』のポッキー公式アカウント「狂気のルーレットが爆誕！」

コメ0 ガジェ通 61ヶ月前

本日11月11日はポッキー＆プリッツの日ということで、グリコが毎年イベントを行っている。今年は令和1年で、11時11分11秒となると1が11個並ぶということに。ポッキー公式アカウントは、今日、令和1年11月11日は#ポッキープリッツの日／1がソロうとHA...続きを読?

肩こり、腰痛、全身ケアに。フォームローラーを使った筋膜リリース3選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

肩こりや腰痛など、慢性的な痛みがある。もしくは、自分の身体をよりよい状態にキープしたい。そんな理由から、「筋膜リリース」などのコンディショニングをしようと思っている人が増えています。そんなとき重宝するのが「トリガーポイント」社のセルフケアグッズ。定番のフォームローラーからマッサージボールまで、実にさ

ダイエースプレー生産終了にミュージシャン号泣！　ロック・ビジュアル系文化を支えた栄光の歴史に幕

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 62ヶ月前

「ダイエースプレー」こと「エレーヌヘアスプレー」の製造中止が発表されたことで、これまで商品を愛用していた数多のロックミュージシャン、ビジュアル系ミュージシャン達が悲鳴をあげている。エレーヌヘアスプレーは安価かつキープ力のある整髪料として1980年代から1...続きを読?

ダイエースプレー生産終了にミュージシャン号泣！　ロック・ビジュアル系文化を支えた栄光の歴史に幕

コメ0 ガジェ通 62ヶ月前

「ダイエースプレー」こと「エレーヌヘアスプレー」の製造中止が発表されたことで、これまで商品を愛用していた数多のロックミュージシャン、ビジュアル系ミュージシャン達が悲鳴をあげている。エレーヌヘアスプレーは安価かつキープ力のある整髪料として1980年代から1...続きを読?

銭湯の準備、コレとタオルだけで完了？ひとつ5役で重宝するのよ～｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 63ヶ月前

シャンプー、コンディショナー、トリートメント、ドライヤー……ヘアケアってとにかく時間がかかるしかさばります。時短＆なるべく荷物はコンパクトにまとめつつ、キレイな髪の毛をキープしたいよ〜！そんなときは、「サボリーノ」シャンプーの出番ですサボリーノ「髪と地肌を手早クレンズ トリートメントシャンプー

栄養バランスは、もう自分で考えなくていい。完全栄養食ブランド4つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

image via Shutterstock 健康な身体をキープするために必要な栄養素を、一度に摂ることができる完全栄養食。忙しいときでも手間暇かけず、簡単にバランスのとれた栄養を摂取できるとあって、世界中で注目を集めています。 毎日一食分でも食事として使うことで、生活に変化がうまれます。それに栄養

メイクが崩れる意外な要因は？ 美肌キープのコツは朝のスキンケアにあり

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

MYLOHAS読者の、ニッチな美容のお悩みを解決する｢ビューティ駆け込み寺｣連載。今回は、｢夏にメイクが崩れにくいスキンケアのコツは？ 夏の乾燥トラブル対策も知りたい！｣というお悩み。夏は肌がべたついてメイクが崩れやすい反面、肌の乾燥の原因にもなるエアコンも稼働中。スキンケアに悩みますよね。お答えい

「旅行太り」を防ぐ運動のコツ。旅でもできる筋トレは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

image via shutterstock 旅行中だから、運動はお休み？いいえ、ちょっとした準備と工夫で、旅先でも健康的な食事とエクササイズの時間を確保することができるんです。登録栄養士と認定パーソナルトレーナーに、旅行中でも健康を維持するコツを聞きました。旅先でも健康的な生活をキープする方法7つ

三日坊主で終わらせない。超初心者向けランニング入門講座

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

image via Shutterstock 走れるようになりたいのに、いつも3日坊主で終わってしまう……そんな超初心者がランニングを続ける方法を、元・運動嫌いのランナー鈴木莉紗さんが伝授。モチベーションキープから道具選びのコツまで、実践的アドバイスをいただきました。初心者でも続く「ランニングの心構

最近の、ワシ

コメ0 猿のにっきちょう 65ヶ月前

今日は凄く眠かったんや。だからいつもより早く寝て早く起きて、戦国炎舞の天下統一戦に望むつもりであった。しかしなんか腹が痛い。普段あまり腹痛がないだけに、ちょっとでも腹が痛いと「はい、ガン」ってなる。ならない？ワシは、なる。日々人間ドックにいかねばという事を店で話したりしている。先日やっと収益受け...

10分で完成。高タンパクなささみと“美肌キープ”野菜でつくるサラダ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

管理栄養士からのワンポイントアドバイス高タンパク・低脂肪なささみを、甘酒とレモンでさっぱりと味付けしたヘルシーサラダ。レモンに含まれるビタミンCは、コラーゲンの生成を促進するため、肌の土台づくりに欠かせない栄養素です。また、にんじんに含まれるβカロテンは肌や皮膚をすこやかに保つ作用がありますので、紫

総計35万フォロワー以上！ 筋トレの意欲をあげるSNSアカウント5選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

image via Shutterstock 筋トレをはじめたり、続けたりするためには、モチベーションをキープするのも大切。あなたはどんな方法で、自分の意識を上げていますか？普段コミュニケーションツールとして使っているSNSでも、多くの筋トレ情報を発信し、筋トレに励む人たちを応援しているアカウントが

50年熟成させた世界155本限定『ザ・グレンリベット』超高級ウイスキーがお披露目　国内1セット限定ボトルキープ・プラン

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 65ヶ月前

シングルモルトウイスキー『ザ・グレンリベット』を展開するペルノ・リカール・ジャパンは、世界155本限定で造られた50年熟成のシングルモルトウイスキー『ザ・グレンリベット ウィンチェスターコレクション50年 ヴィンテージ1967』の日本国内での販売を発表し...続きを読?

50年熟成させた世界155本限定『ザ・グレンリベット』超高級ウイスキーがお披露目　国内1セット限定ボトルキープ・プラン

コメ0 ガジェ通 65ヶ月前

シングルモルトウイスキー『ザ・グレンリベット』を展開するペルノ・リカール・ジャパンは、世界155本限定で造られた50年熟成のシングルモルトウイスキー『ザ・グレンリベット ウィンチェスターコレクション50年 ヴィンテージ1967』の日本国内での販売を発表し...続きを読?

アウトドアにカラビナより革職人用のフックを選ぶ時。この機能美に惚れてしまいました｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 66ヶ月前

こないだ登山した時に思ったんですが、タオルをカバンに引っ掛けたいなって。100均でいくらでもそんなのあるんですが、なんだか心の琴線に触れなくて、良さげなものを探してました。布状のものをがっちりキープP.F.S「LEATHER HUNGING HOOK」（税込1,620円）革をやわらかくなめ

あなたの体重が減らない5つの隠れた理由。栄養士が指摘します！

コメ16 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

どんなダイエットをするにせよ、永遠に体重を落とした状態をキープしていきたいなら、健康的にものを食べて、身体によい習慣を身につけるしかありません。要するに、体重を減らすのはそう簡単ではないということ。それに、しばらくがんばったのに体重がちっとも落ちないと、かなり悔しい気持ちになりますよね？ そこで、?

サーモスのワザありタンブラーで、缶ビールがぬるくなる問題を解決！アウトドアでも活躍してくれるよ〜 ｜ マイ定番スタ

コメ0 roomieちゃんねる 67ヶ月前

まだ5月というのにこの暑さ。キンキンに冷えたビールが美味しい季節ですね。でも、すぐぬるくなるんですよね〜。美味しい時間って短い。最初の冷たさを、どうにか最後までキープできませんか？サーモスから救世主登場！サーモス保冷缶ホルダー 350ml 税込2,700円サーモスの新作がすごかった！サ

０－４［名人戦第4局］

コメ0 オレたち将棋ん族ＺＯＫＵ 67ヶ月前

叡王戦に続いて名人戦もチャンピオンのストレート負け。特に名人戦のほうは、3期キープして、地元での敗退だけに、前名人のダメージは大きいだろう。そんな時。

虫歯、歯垢、歯ぎしりにさよなら。きれいな歯になる7つのコツ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

見た目の印象を左右する「歯」。きれいに白くキープしたいし、できれば一生自分の歯でごはんを食べたいものです。銀歯はよくない？ 虫歯にならないようにするには？ しっかり歯垢を取り除く歯みがきの仕方や、歯科矯正のメリット・デメリットって？ など、歯にまつわるあらゆる疑問を解決するヒントを集めてみました。?

ワニの潜む湿地帯でカップルが遭難するも、地面に「HELP」と描き無事救出される

コメ6 AOLニュース 68ヶ月前

ワニの潜む湿地帯で遭難したオーストラリア人のカップルが、泥の中に「HELP」と描き、無事救出され話題を呼んでいる。オーストラリア放送協会が伝える所によると、20歳のコレン・ヌルギットさんと18歳の彼女、シャンテル・ジョンソンさんは、同国北部に位置するノーザンテリトリーにあるキープ・リバー国立公園

【幸福ホルモン？】セロトニンを増やすために必要な10のこと

コメ6 パレオなチャンネル 68ヶ月前

 今回はセロトニンの話でもしましょう。  セロトニンといえば世間では「幸福ホルモン」などと呼ばれている神経伝達物質のひとつ。トリプトファンってアミノ酸から変換される物質で、近年では「腸内細菌が脳を操るためにも使ってるよー」なんて話もあったりします。  まぁセロトニンが多いからといって必ずしも幸せになる...

手磨きよりも効率アップ！ 初心者向けの高コスパ電動歯ブラシ5選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

いつまでも健康的な歯をキープするために大切な歯磨き。毎日毎食後のことだけに、できるだけ時短で効果的な歯磨きをしたいもの。もし、手磨きで「時間がかかる」「落とし切れていない」と感じているなら、電動歯ブラシに切り替えるのも一考です。電動歯ブラシは、ブラシを振動または回転させることで、ブラシが当たっている

運動後の疲れを溜めないサプリは？ 栄養でできる簡単ケア術

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

そろそろ屋外で身体を動かすのが気持ちいいころ。ランウェア姿の人もちらほら見かけるようになってきました。心地よい心と体をキープするためにも、あるいはボディラインキープのためにも、体を動かすことはとてもいいこと。その一方で、ランニングや長時間の筋トレなど激しいスポーツをするときにはちょっぴり意識してほし