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【#31-前半】ハロウィンナイト！骨盤底筋群は本当に大事！さもないと…震える…駒田航の筋肉プルプル！！！10月27日放送分
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骨盤底筋群のウォーミングアップをしますよ！お菓子を詰めたり、いたずらボイスを囁いたり、伊東健人さんへのプレゼントの準備をしたり…パンプキン駒田のハロ...
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【#31】骨盤底筋群トレーニング！骨盤の歪み・ポッコリお腹に！尿漏れ・頻尿・便秘の女性は特に必見【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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今回は【骨盤底筋群】をテーマにトレーニングします。骨盤の底にあり、骨盤内の臓器を支えている筋肉のことです。「骨盤底筋群」は特に女性に鍛えて欲しい筋...
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【#10】「ピラティス」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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#10のテーマは「ピラティス」ということで、細かいポイントが重要になってきます。駒田さんがしっかりレクチャーしてくれるストレッチ動画です！生放送中のト...
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【#9】「グットバッティング」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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#9のテーマは「グッドバッティング」ということで、野球・水泳の動きを取り入れたトレーニングをご紹介いたします！＜筋プルトレーニング＞その１（初級）：...
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【#9】「グットバッティング（タオル使用）」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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#9のテーマは「グッドバッティング」ということで、生放送でもタオルを使ったトレーニング等を紹介しましたが、ストレッチもタオルを使用いたします！お手持...
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【#8】「有酸素」筋プルダンス解説付きトレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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第8回でお届けした筋プルダンスを、改めて駒田さんが詳しく解説したレクチャー動画です！こちらで筋プルダンスをしっかり覚えて、3分尺の筋プルダンス動画を...
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【#8】「有酸素」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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第8回放送のストレッチ動画です！ハードだった有酸素筋トレ。乳酸をしっかり流しましょう！＜出演者＞MC：駒田航アシスタント：榊原優希【#8-生放送前半】→so...
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【#7】「スモールボール」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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第7回テーマ「スモールボール」を使用したトレーニングをお届けします。今まで紹介してきたトレーニングも、ボールを使うことにより負荷が増大！中級・上級は...
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【#7】「スモールボール」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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第7回テーマ「スモールボール」を使用したストレッチをお届けします。◆ストレッチ動画「スモールボール」メニューその１：腕と肩のストレッチその２：肩甲骨...
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【#7】アフタートーク後半【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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こちらは第7回放送直後の、アフタートーク後半です！！！プロテインは筋肉のためにもゆっくり飲みましょう。第一回に続き未来予想図が語られ…夢がどんどん大...
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【#7】アフタートーク前半【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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こちらは第7回放送直後の、アフタートーク前半です！！！駒田さんと新田さんの和やかな誕生日会の続きをご覧ください。腕橈骨筋、回旋筋腱板、深層外旋六筋…...
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【#7-前半】駒田航の筋肉プルプル！！！9月12日放送分（アシスタント新田杏樹）
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9/12（木）#7生放送は、チャンネル生放送90分でお届け！今回はダンベル（ペットボトル）に続いてツールを使ったエクササイズテーマ第二弾【スモールボール】...
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【#7-後半】駒田航の筋肉プルプル！！！9月12日放送分（アシスタント新田杏樹）
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9/12（木）#7生放送は、チャンネル生放送90分でお届け！テーマは【スモールボール】でお届け。後半ではお楽しみ「囁き♡応援ボイス」のコーナー。プルラーの皆...
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【#6】「二の腕」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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第6回テーマ「二の腕」周りのストレッチになる動きをお届けします。ベッドの上や椅子の上など、どこでもできるものが多いので、是非普段から取り入れてみてく...
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【#5】「太もも」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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第5回テーマ「太もも」のストレッチになる動きを中心にお届けします。トレーニングを終えた後のストレッチは大事です！駒田さん、長谷さんがプルラーの皆様に...
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【#5】アフタートーク後半【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！筋肉プルプル！！！こちらは第5回放送直後の、アフ...
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【#4】「ヨガ」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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第4回テーマ「ヨガ」のトレーニング動画です。この動画はトレーニングに近いヨガの動きをご紹介いたします。ストレッチ動画とトレーニング動画は基本的に駒田...
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【#4】「ヨガ」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】（コマプル LEVEL UP？新たな声を手に入れた衝撃ヨガ）
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コマプルは新しい声を手に入れた！！！第4回テーマ「ヨガ」のストレッチになる動きを中心にお届けします。この動画は中村トレーナーも少々ご参加いただき、４...
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【#3】「腕・肩・首・背中」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！こちらは第3回生放送後に収録した、ウォ...
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【#2】「お腹」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！こちらは第二回生放送後に収録した、ウ...
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【#1】「お尻」ストレッチ動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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この番組は声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、筋トレ拡散バラエティ！こちらは初回生放送後に収録した、スト...
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小顔ケア+α！ストレッチポールを利用
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小顔になる為、むくみやたるみケアには顔のマッサージだけではなく肩甲骨をほぐすことがとても大切です！！ストレッチポールを使うと肩甲骨が緩みやすい！ス...
