【5/12放送回】美にまつわる「苦」を「ラク」へ

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劣等感やコンプレックス、わずらわしさを克服するには？

2021-06-03 07:00

人生を変える２つの大切なこと！

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こんにちは！私がやってきてよかったこと、考え方をお伝えしています！いつも自分が源です。周りに意識が向いた時は自分がどうかに意識を向け直す。ご参考に...

2021-05-25 17:24

【4/27放送回】ストレス対策

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心と体は１００％繋がっている。ストレスを抱えているだけで、代謝は下がります。根底にある【心の状態】を改善して、ラクに、軽やかに、やせ体質を作りなが...

2021-05-19 07:00

継続力、継続することの重要性について。

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今週は、成功の秘訣「継続力」です！みんな最初はテンション上がるし頑張るんだけど言ったものの継続できない人も多いんじゃないかなと思います！継続するた...

2021-05-16 11:37

自分のペースを押し付けないこと！

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人を育成したりコミニュケーションをする上でとても大切なことです！わかっていても、自分のペースを押し付けがち。私も時々振り返って相手を尊重するように...

2021-05-05 22:16

【4/8放送回】心を満たして、やせる

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「満たされなくて、食べてしまう」 そんな時に”本当に効く、対処法”とは？ コメントによる質問回答も実施します＾＾

2021-04-30 17:27

ルーティンを見直そう‼️

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今の習慣、サイクルがうまくいかないなぁー、、、って思う時やダラダラしちゃう時はまずそのままの流れで過ごしたりできるようになる日を待つのではなく習慣...

2021-04-29 06:15

すごい人アピールをしない！

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私がやめてよかったこと！すごい人になろうとしたりできる人に見せようとしたりしなくていい！ありのままが1番良さも個性も際立つんだと思います❁.*⋆✧

2021-04-22 09:41

【3/30放送回】むくみ知らずになる３３のクセ

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「予防」「リセット」「根本解決」という３つの軸をベースに、私も実践している「むくみ知らずになるための３３のクセ」を具体的にお話します＾＾

2021-04-20 15:19

安心感を得てどんどん前に進むには!?心理学に基づいて

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人がどうすれば安心感を得るのかなぜ安心感があるとうまくいくのか簡単にお伝えしています！

2021-04-15 09:00

プライドを捨てると成長できる！

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プライドが成長の邪魔をしていることがある。プライドを捨てたらどんどん変化することができました！よければご参考になさってください✨

2021-04-04 16:27

【3/18放送回】デトックスシーズン到来！一緒にやせる具体策

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私と一緒に「食べてやせる」を体感しませんか？日々、実践しているダイエット法をご紹介。健康と美容にも◎です。

2021-03-30 13:26

低FODMAPシリーズ＃10 低FODMAPラーメン

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5分でわかる料理の作り方動画はこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/videoレシピ集はこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomagaおす...

2021-03-26 22:33

今一番お伝えしたい事「後悔しない人生にするために」

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いつも私が繰り返し自分にするセルフコーチングです！なんのために生きてるのか一度きりの人生、後悔しないために❁.*⋆✧

2021-03-23 15:54

【2/26放送回】テーマは食欲。奥深い問題に迫る！

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食欲否定は自己否定。 認めながら上手く制御する方法は？

2021-03-20 15:13

無理かも...って不安になった時の対処法と、決めることがいかに大切か！

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不安はみんなに出てくるものでその都度切り替えて前に進んでいくこと、こうなりたい！って決めることがいかに大切か脳科学的に説明しました！

2021-03-14 13:17

【2/18放送回】義務感を手放せば、やせる

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義務感から頑張り続けるのではなく、自分の体を大切にすることで、やせる。「でも、どうやって？」「それって甘えじゃないの？」「それで結果出るの？！」と...

2021-03-04 13:59

免疫力をUPして内側も外側も若くするマインド

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マインドが免疫力や健康に深く関わっている！というお話です✨

2021-02-28 15:18

【肉ダイエット】2021★2月旨い肉TOP5～3月29日㊊ニコ生みてね♪ver.～

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毎月２９日（肉の日）または前後日、当月に訪問した美味しいお肉のお店TOP5☆彡をご紹介します。ぜひお好きなお店をみつけてみてくださいね！【ニコ生告知】３...

2021-02-25 18:00

【肉ダイエット】2021★3月旨い肉TOP5～3月29日㊊ニコ生みてね♪ver.～

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毎月２９日（肉の日）または前後日、当月に訪問した美味しいお肉のお店TOP5☆彡をご紹介します。ぜひお好きなお店をみつけてみてくださいね！【ニコ生告知】３...

2021-02-24 18:00

【大川ID】久嬢由起子の肛筋ダイエット

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『大川興業のインデペンデンス・デイ』#6－⑦寺ちゃん罰ゲームで悲鳴！※2021年2月2日㈫、5日㈮、9日㈫、12日㈮、15日㈫、19日㈮、23日㈫、26日㈮の全8回の配信...

2021-02-23 18:00

【1/28放送回】ガマンしないダイエットのコツ

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「ガマンしない」なんて綺麗事だと思う人へ。 ・ダイエットのガマンが逆効果な理由 ・ガマンを手放すコツ 「冷え対策」のおさらいも軽くします＾＾  

2021-02-20 14:44

マインドリセット！

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生きてたらネガティブになるのも当然。どれだけ意識を切り替えていくかが大切✨

2021-02-18 14:42

より幸せな人生を送るためにやっておくといいこと！

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自己肯定感が高いか？幸福感と自己肯定感は大きく関係しています✨

2021-02-11 14:33

【肉ダイエット】2021★1月旨い肉TOP５～ニコニコ動画はじめましてver.～

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毎月２９日（肉の日）または前後日、当月に訪問した美味しいお肉のお店TOP5☆彡をご紹介します。ぜひお好きなお店をみつけてみてくださいね！【ニコ生やります...

2021-02-01 01:00

直感に沿って進んでみたけど不安になる、、というお話

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ワクワク、やりたい、ピンと来た、気になると思って進んだものの不安が大きくなってくる事ってありませんか？これで合ってるのだろうか、、って思ったり。直...

2021-01-31 20:10

【大川ID】久嬢由起子の肛筋ダイエット

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『大川興業のインデペンデンス・デイ』#５－⑧丑年のおすすめトレーニング※2021年1月1日㈮、5日㈫、8日㈮、12日㈫、15日㈮、19日㈫、22日㈮、26日㈫の全8回の...

2021-01-26 18:00

【1/2放送回】オンライン新年会！

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・リセットでもないガマンでもない新しい「正月太り対策」・今年の抱負をみんなで宣言しよう

2021-01-23 12:48

豊かになる人のお金の使い方

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豊かになるお金の使い方はこうですよ！という研究データがあるそうで豊かな人の共通点でもあるそうです✨なるほどなー！と思いました！！よければご参考になさ...

2021-01-18 16:58

ごちそうシーズンの食べ過ぎ防止

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体の面と心の面、両方からお話します♪

2021-01-16 14:08

2021年ありのまま生きるとは！？

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あけましておめでとうございます！2021年をより、理想に近づけるためにお伝えしたいことです！

2021-01-08 14:32

自信が、ない

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「自信がない」という相談をすごくよくいただきます。これってダイエットにも結構関わっていて、自信がない時ほど、頑張っても上手くいかない。心と体の関係...

2020-12-31 12:28