【身体の改善編】No.1 ストレッチの重要性

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 106ヶ月前

毎週月曜日に配信している【メンタルヘルス編】と並行して、毎週金曜日に【身体の改善編】を配信していきます。【身体の改善編】では、身体の改善のための考え方や効果的なトレーニングやストレッチをお伝えし、さらに、そのストレッチやトレーニングがなぜ効果があるのかもお伝えしていきたいと思います。【身体の改善...