太陽光がお肌の大敵ではなくなった〜!!／光で美容効果UP・ビタミンD生成可能【今年のUVケアブランド2選】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 33ヶ月前

わたしたちの心地よい暮らしに役立つもの、社会や環境に優しい商品。みんなにとって気持ちがいいアイテムやサービスを、編集部がピックアップする連載「Editor’s Pick」。今回はUVケアアイテムにフォーカス。薄着になり始めると気にかかるのが、UVケア。年々、機能が進化するUVケアアイテムのなかで、2

免疫力を整えて花粉症ケア。「ビタミンD」の力を借りて

コメ1 MYLOHASちゃんねる 33ヶ月前

──この記事は、 2019年01月09日の記事の一部を再編集して掲載しています。 気がつけば花粉症のシーズン。花粉症の方にぜひ知ってほしい栄養素がビタミンDです。驚くべきパワーについてご紹介していきましょう。免疫の過剰反応を抑えるビタミン ビタミンDは脂で溶けるビタミンの一種で、D2からD7まで6つ

白菜の栄養を逃さない。管理栄養士おすすめの絶品レシピ4選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 34ヶ月前

今が旬の白菜は、淡泊な味わいで様々な料理に合い、しかも低カロリー、低糖質という嬉しい食材。栄養面ではビタミンCやビタミンKを含み、冬場のビタミン補給にも適しています。今回は管理栄養士の谷口美希さんが、白菜の上手な選び方と保存方法を解説。白菜の魅力を堪能できる、とっておきのレシピとともにご紹介します。

「最強の食品はどれだ？」選手権 #1 「なぜ現代人のほとんどが栄養不足なのか？そして、なぜマルチビタミンは駄目なのか

コメ11 パレオなチャンネル 35ヶ月前

   「本当に健康的な食事をしたいならカロリーの質が重要だ！」ってのは何度も書いていることです。世の中にはいろんな食事法があるけれど、もっとも重要なのは総カロリーのなかにどれぐらいの栄養素が詰まってるか？って観点なわけですね。  が、ここまでカロリーの質については、おおまかなガイドラインしか書いてなか...

これは感動！ 家で食べるサラダのドレッシングをレストラン級のウマさに底上げする方法が発見される

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 35ヶ月前

家での食事の副菜としてサラダは欠かせない食べ物です。新鮮な野菜を食器に盛り付け、ドレッシングをかけて食べればさっぱりと美味。ビタミンなどの栄養素を摂取できるだけでなく、主菜の味付けがこってり濃厚なときには口の中をスッキリとリフレッシュさせてくれる効果もあ...続きを読?

これは感動！ 家で食べるサラダのドレッシングをレストラン級のウマさに底上げする方法が発見される

コメ0 ガジェ通 35ヶ月前

家での食事の副菜としてサラダは欠かせない食べ物です。新鮮な野菜を食器に盛り付け、ドレッシングをかけて食べればさっぱりと美味。ビタミンなどの栄養素を摂取できるだけでなく、主菜の味付けがこってり濃厚なときには口の中をスッキリとリフレッシュさせてくれる効果もあ...続きを読?

なんだか体が冷える…。｢玄米菜食｣が体にあっていないのかも？

コメ4 MYLOHASちゃんねる 36ヶ月前

こころとカラダの調子にまつわる素朴な疑問に、専門家が答える連載｢こころとカラダQ＆A｣。今回は「玄米菜食と冷えの関係」について、管理栄養士、分子整合栄養医学 栄養カウンセラーの吉川圭美さんに教えてもらいました。ビタミン、ミネラル、食物繊維は摂れていても……Q：玄米菜食などの食事スタイルを取り入れたり

風邪対策や脳とメンタルの健康キープに欠かせない「亜鉛」のベストバイはこれだ！　2021年版

コメ9 パレオなチャンネル 38ヶ月前

  ここんとこビタミンDやマグネシウム、メラトニンの推奨プロダクトの最新版を紹介してますが、今回は亜鉛のおすすめ商品を見ておきましょう。「パレオな男」では風邪の症状に効く栄養素として扱ってきましたが、その他にも「亜鉛が足りないと頭が悪くなるし鬱にもなるし」なんて話もありまして、体内レベルが十分でない...

サーカディアンリズムの調整に欠かせない「メラトニン」のベストバイはこれだ！　2021年版

コメ13 パレオなチャンネル 38ヶ月前

  ここんとこビタミンDやマグネシウムの推奨プロダクトの最新版を紹介してますが、今回はメラトニンのおすすめ商品を見ておきましょう。もはや説明するまでもないですが、メラトニンはサーカディアンリズムをコントロールするホルモンで、他にも高い抗酸化作用を持つ成分として知られております。  メラトニンの推奨プロ...

最高の体調を手に入れるのに欠かせない必須栄養素「ビタミンD」のベストバイはこれだ！　2021年版

コメ5 パレオなチャンネル 38ヶ月前

  ビタミンD重要！って話は「パレオな男」で死ぬほど書いてて、「パレオな商品開発室」でもビタミンDサプリを出したりしてるわけです。  その重要性については「美容にも頭脳にも効く必須サプリ「ビタミンD」をぜひとも飲むべき理由」を飲んでいただければと思うわけですが、ビタミンDを切らすと肌はボロボロになるし、...

最高の体調を手に入れるのに欠かせない必須ミネラル「マグネシウム」のベストバイはこれだ！　2021年版

コメ6 パレオなチャンネル 38ヶ月前

  というわけで、今回は2年ぶりに「マグネシウムの推奨プロダクト」の改訂版をお送りしましょう。マグネシウムは「パレオな男」でも再頻出サプリのひとつで、ビタミンDやクレアチンと並ぶレベルの回数で取り上げております。まぁそれぐらい人体の働きに欠かせないミネラルなんですよね。  2018年にも推奨プロダクトは紹...

グミ状サプリメントの変わり果てた姿が話題 「ビタミンの塊」「どうやって容器の中から取り出したの？」

コメ1 【無料】ガジェット通信ブロマガ 40ヶ月前

錠剤ではなくグミ状のサプリメントが流通するようになってしばらく経ちますが、Twitterに投稿されたグミ状サプリメントの変わり果てた姿が話題となっています。https://twitter.com/floridamanaustn/status/141280...続きを読?

グミ状サプリメントの変わり果てた姿が話題 「ビタミンの塊」「どうやって容器の中から取り出したの？」

コメ0 ガジェ通 40ヶ月前

錠剤ではなくグミ状のサプリメントが流通するようになってしばらく経ちますが、Twitterに投稿されたグミ状サプリメントの変わり果てた姿が話題となっています。https://twitter.com/floridamanaustn/status/141280...続きを読?

たまに固まるのも許せちゃう。シャンプー前後にもスタイリングにも使えるナチュラルヘアオイルを発見したよ！｜マイ定番

コメ0 roomieちゃんねる 41ヶ月前

「オールインワン」って言葉に、めっぽう弱いんです。保湿も美白効果もまかなえる乳液、だし入り味噌、マルチビタミンのサプリメント、3ピースのセットアップ。ラーメンだって、ついつい「ぜんぶのせ」を選んじゃうんだよな〜……違うか。なにかと手間要らずで時間も節約できるし、保管収納にも場所を取らない。なに

日が当たる場所が大好きなワンコ 「日光を浴びながらのヨガは気持ち良いからね」「ビタミンDを作るためなんです」

コメ0 ガジェ通 42ヶ月前

アイルランドの首都ダブリンには、日が当たる場所が大好きなワンコが存在しています。https://twitter.com/toby_gentleman/status/1387441560380452872そのワンコがボストン・テリアのトビーです。暗い場所が...続きを読?

日が当たる場所が大好きなワンコ 「日光を浴びながらのヨガは気持ち良いからね」「ビタミンDを作るためなんです」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 42ヶ月前

アイルランドの首都ダブリンには、日が当たる場所が大好きなワンコが存在しています。https://twitter.com/toby_gentleman/status/1387441560380452872そのワンコがボストン・テリアのトビーです。暗い場所が...続きを読?

じゅうななわ　ミド

コメ0 イイコ通信 44ヶ月前

なんだか外が粉っぽいと思ったら黄砂が飛んでるらしいもう春ですねどうもミドです。日光浴のしすぎで手首から先と顔が早くも日焼けしてますでもなんだか調子がいいのは太陽光でなんかのビタミンが作られていると思うのでやめられないですね

腸内環境フィックス大全 #10「腸内環境に悪いビタミン＆ミネラルの話」

コメ9 パレオなチャンネル 46ヶ月前

 「腸内環境フィックス大全」の10回目です! (#1,#2 ,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9)  前回のエントリでは「腸内環境を乱すタンパク質」の話を終えまして、今回は「腸内環境とビタミン＆ミネラル」の話です。腸内環境の本ってあんまビタミンとミネラルまで触れてるケースは少ないんですけど、実際にはめちゃくちゃ影響を与えてま...

デトックスに最適ないちご。食べるベストタイミングはいつ？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 48ヶ月前

クリスマスに向けて、真っ赤ないちごが店先に並ぶ季節がやってきました。管理栄養士の酒井葉子さんによると、ビタミンやミネラルが豊富ないちごは栄養補給にぴったりのフルーツ。いちごを食べるベストタイミングや、ひと味違うおいしい食べ方をご紹介します。いちごを食べる3つのメリット 甘くておいしいのに、1粒（15

(=ﾟωﾟ)ﾉ 12月7日からの配信情報！！

コメ0 本日のAyaPro便 48ヶ月前

｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。皆さま、ごきげんよう。主人様の秘書とおのですああ、とうとう師走の到来！！ですが…大掃除、終わりそうにありません。。。ぴえん。お正月さんをお迎えするために清掃活動励んでおります。というわけで、程よく断捨離しながら今週もこちらの配信をお楽しみくださ...

肉体作りのための食事入門#7「減量期をスムーズに進めるためのダイエットブレイクの取り方」

コメ8 パレオなチャンネル 50ヶ月前

 「肉体作りのための食事入門」の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5,#6)。  前回で「体づくりの重要ポイントピラミッド」における下から3段目である「ビタミンやミネラルの最適量は？」みたいな話をしまて、今回はピラミッドの下から4段目にあたる「栄養摂取タイミング」に移ります。筋トレの前にどのタイミングで栄養をとるか...

肉体作りのための食事入門#6「体づくりにおける微量栄養素の正しい取り方」

コメ1 パレオなチャンネル 50ヶ月前

  「肉体作りのための食事入門」の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5)。  前回で「体づくりの重要ポイントピラミッド」における下から2段目「ベストな三大栄養素のバランス」の話は終わりまして、今回からはピラミッドの下から3段目である「微量栄養素はどうすべきか？」の話をします。要するに、体づくりの時期におけるビタミ...

激マッチョくまモンが口から光線！ 怪獣化したご当地キャラ集結の「デカビタC」ウェブ動画がネットで話題に

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 51ヶ月前

ビタミンとローヤルゼリーエキスを配合した炭酸飲料「デカビタC」が、全国区の知名度を誇る5体のご当地キャラクターとコラボ。ウェブ動画「元気すぎるご当地キャラ」篇で各キャラの見せる“ゆるくない”姿が、ネットをザワつかせています。まさかの怪獣化がヤバい！今回の...続きを読?

激マッチョくまモンが口から光線！ 怪獣化したご当地キャラ集結の「デカビタC」ウェブ動画がネットで話題に

コメ0 ガジェ通 51ヶ月前

ビタミンとローヤルゼリーエキスを配合した炭酸飲料「デカビタC」が、全国区の知名度を誇る5体のご当地キャラクターとコラボ。ウェブ動画「元気すぎるご当地キャラ」篇で各キャラの見せる“ゆるくない”姿が、ネットをザワつかせています。まさかの怪獣化がヤバい！今回の...続きを読?

野菜エキスとビタミンを肌に浸透させる…？ 1本7役のオールインワンジェルで、夏のダメージ肌を時短ケア｜マイ定番スタイ

コメ0 roomieちゃんねる 52ヶ月前

強い日差しに当たってしまった日には、十分な保湿が大切！ とよく言いますよね。でも、毎日たっぷりと時間をかけて丁寧にケアするのはめんどくさいし、現実的じゃない……。そこで見つけた手頃価格の「美容ジェル」が優秀すぎたので紹介します。野菜とビタミンを素肌に閉じ込める？エイチ・アンド・ビー・ラボ　べ

栄養をムダにしない驚きの食べ方。慈恵医大のカリスマ栄養士が教えます

コメ2 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

Photo by Getty Images 『慈恵医大管理栄養士が教える 美肌、太らない、老けないは食べ方が9割』（PHP研究所）の監修者である東京慈恵会医科大学附属病院 栄養部 赤石定典さん、島本友希子さんに聞く新型栄養失調について。前編に続き後編では、具体的な食べ方をご紹介します。ビタミン、ミネ

最近ビタミン足りてる？ 医師が教えるサプリメントの上手な摂り方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

市場調査機関の2019年のレポートによると、米国でビタミンやその他のサプリメントを摂っている人の割合は約80％。全世界でビタミンを含むサプリメントの市場は2027年までに2300億ドルを超えると予測されています。提供される形も錠剤、カプセル、カラフルなグミなどたくさん！今回はビタミンとサプリメントに

肉が恋しくならない「野菜のおかず」10選。食物繊維、ビタミンを補給！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

毎日の食事で、栄養をきちんと摂れていますか？偏りがちな食生活は、野菜中心の食事で修正しましょう。必須栄養素がたっぷり入った、肉ぬき料理のアイデアをご紹介します。タンパク質を肉以外から摂るように心がければ、野菜だけでも十分やりくりできます。第1回、第2回に引き続き、肉を使わないPrevention公認

新型コロナに効くサプリは存在しないが、不足するとヤバい栄養素はあるのでそのへんの話をまとめましょう

コメ8 パレオなチャンネル 56ヶ月前

 消費者庁が「新型コロナに効く！」とうたうサプリをガンガンに槍玉にあげてたり、週刊文春に「ビタミンDで予防」みたいな記事が出てたりで、なにかとかまびすしい昨今でございます。