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【肌美人】美肌のための食事・栄養素
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目次#00:00 皮膚の内的障害と対策#00:13 生活養生法#02:19 食事#07:34 Mg マグネシウム(有機)#09:59 Fe 鉄#14:56 Zn 亜鉛#18:14 食物繊維・発酵食品#19:31 ...
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【美人食】ビタミン/ミネラル/食物繊維/食事について
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目次#00:00 BCAA#00:20 糖質・脂質・タンパク質の代謝相関#01:03 ビタミン#05:59 ミネラル#09:19 ストレスとMg、Ca#11:58 必須微量水元素#15:12 食物...