チャンネル 動画 (9) 記事 動画投稿が新しい順 再生が多い順 コメントが新しい順 コメントが多い順 マイリスト登録が多い順 再生時間が長い順 動画投稿が古い順 再生が少ない順 コメントが古い順 コメントが少ない順 マイリスト登録が少ない順 再生時間が短い順 キーワード タグ 会員無料 16:18 下肢を重点的に鍛えよう 再生 13 コメント 0 マイリスト 0 【座位】深呼吸【座位】下肢運動(説明)【座位】下肢運動1【座位】下肢運動2【座位】下肢運動3【座位】体幹運動【立位】骨盤運動【立位】スクワット(腕組み)【... 2021-02-10 12:09 会員無料 14:33 座ってできるカンタン体操 ★★☆ 再生 9 コメント 0 マイリスト 0 【座位】 深呼吸【座位】 骨盤運動【座位】 上肢連続運動【座位】 下肢連続運動【脳トレ】 コグニサイズ【脳トレ】 コグニサイズ【メディケアチャンネ... 2021-02-01 12:00 会員無料 13:31 座ってできるカンタン体操 ★☆☆ 再生 13 コメント 0 マイリスト 0 0:03【座位】 深呼吸1:00【座位】 上肢連続運動【座位】 骨盤運動(前後)【座位】 下肢連続運動【脳トレ】 コグニサイズ【座位】 深呼吸【メディケアチ... 2021-02-01 00:00 会員無料 20:45 体操F 再生 10 コメント 0 マイリスト 0 準備運動 背伸び準備運動 体幹側屈準備運動 肩回し準備運動 体幹を大きく回す準備運動 腕のストレッチ準備運動 体幹を大きく回す準備運動 もも裏のス... 2020-10-30 18:15 会員無料 19:36 体操E 再生 10 コメント 0 マイリスト 0 口腔体操 「あー」と声出し口腔体操 頬を膨らませる→しぼませる上肢のストレッチ 肘を肩の高さまで上げて反対の手で胸に引き寄せる上肢のストレッチ 手首... 2020-10-30 18:07 会員無料 16:49 体操D 再生 6 コメント 0 マイリスト 0 深呼吸口腔体操 「あいうえお」口腔体操 「うえあおう」口腔体操 唇の裏に添わせて下を回す上肢の運動 準備運動上肢の運動 腕を伸ばしてグーパー上肢の... 2020-10-30 17:58 会員無料 18:12 体操C 再生 10 コメント 0 マイリスト 0 深呼吸口腔体操 あいうえお口腔体操 パタカラ体操首の体操 ストレッチ前側首の体操 ストレッチ横側肩に手をおいて後ろ回し肩に手をおいて前回し上肢の運... 2020-10-30 17:51 会員無料 12:38 体操B 再生 9 コメント 0 マイリスト 0 お口の体操 １０秒間「あー」お口の体操 「あ」「ん」の口お口の体操 「う」「い」の口首の体操 首を回す腕の体操 肩をすくめる腕の体操 腕を大... 2020-10-30 17:34 会員無料 13:38 座ってできる簡単運動 再生 16 コメント 0 マイリスト 0 お口の体操 あいうべ体操お口の体操 「パタカラ」と声を区切って出す体幹のストレッチ 背伸び体幹のストレッチ 体幹側屈肩周りの運動 腕を組んで８秒間... 2020-10-30 17:26
