イケ面スポーツトレーナーの巻1/2

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スポーツトレーナーである小森雅登さん。その熱き思いを語っていただきました。単なるスポーツトレーナーじゃないぞ！イケ面だし・・・・・・・！

2012-03-22 21:09

シーテッドニーレイズ（下腹部）

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腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できてい...

2012-03-09 18:57

サポートニーレッグレイズ（下腹部）

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腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できてい...

2012-02-10 16:41

ダンベル体操　ジェファーソンリフト（大腿裏部）

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大腿部の大きな筋肉をトレーニングすると、血液の循環が良くなります。また、大きな筋肉を使うとエネルギーを多く消費することができます。大きな筋肉を使う...

2011-12-16 17:16

ダンベル体操　スーパーインヒップリフト（大腿裏部）

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大腿部の大きな筋肉をトレーニングすると、血液の循環が良くなります。また、大きな筋肉を使うとエネルギーを多く消費することができます。大きな筋肉を使う...

2011-09-30 19:37

ダンベル体操　スクワット（大腿表部）

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大腿部の大きな筋肉をトレーニングすると、血液の循環が良くなります。また、大きな筋肉を使うとエネルギーを多く消費することができます。大きな筋肉を使う...

2011-08-11 18:02

ダンベル体操　Ｚ（ゼット）バランス（大腿表部）

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大腿部の大きな筋肉をトレーニングすると、血液の循環が良くなります。また、大きな筋肉を使うとエネルギーを多く消費することができます。大きな筋肉を使う...

2011-07-07 20:21

ダンベル体操　ハックスクワット（大腿表部）

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大腿部の大きな筋肉をトレーニングすると、血液の循環が良くなります。また、大きな筋肉を使うとエネルギーを多く消費することができます。大きな筋肉を使う...

2011-06-10 20:52

ダンベル体操　ツイストスクワット（大腿表部）

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大腿部の大きな筋肉をトレーニングすると、血液の循環が良くなります。また、大きな筋肉を使うとエネルギーを多く消費することができます。大きな筋肉を使う...

2011-05-06 16:29

ムー部活動中！「肉弾」活動報告

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PlayStationⓇMove公式ブログ「ムー部活動中！」。PlayStationⓇMoveプロモーション担当「もっつぁん」「うんちゃんが」がPSMoveの魅力を伝えるべく、日々ゆる...

2011-02-09 12:00

ベッドエクササイズ　枕連続突放し

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就寝前に軽い運動やストレッチを行うことで、深い眠りを誘う効果が期待できます。そこで今回は、ベッドでも簡単に行えるエクササイズをご紹介いたします。ベ...

2011-01-28 17:15

めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティス Lesson8～復習＆流れのレッスン～　flow-2

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ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピ...

2010-12-08 10:00

めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティス Lesson8～復習＆流れのレッスン～　flow-1

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ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピ...

2010-12-01 10:00

ベッドエクササイズ　枕はさみニーレッグレイズ

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就寝前に軽い運動やストレッチを行うことで、深い眠りを誘う効果が期待できます。そこで今回は、ベッドでも簡単に行えるエクササイズをご紹介いたします。ベ...

2010-11-12 16:45

めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティス Lesson5～お腹シェイプ～お腹すっきり

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ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピ...

2010-11-01 18:30

めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティス Lesson7～全身の美バランス～バランス

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ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピ...

2010-10-27 10:00

めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティス Lesson7～全身の美バランス～全身運動

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ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピ...

2010-10-27 10:00

めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティス Lesson6～背中＆お尻すっきり～美尻

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ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピ...

2010-10-20 10:00

ベッドエクササイズ　枕リレー

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就寝前に軽い運動やストレッチを行うことで、深い眠りを誘う効果が期待できます。そこで今回は、ベッドでも簡単に行えるエクササイズをご紹介いたします。ベ...

2010-10-08 17:14

ベッドエクササイズ　枕プルオーバー

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就寝前に軽い運動やストレッチを行うことで、深い眠りを誘う効果が期待できます。そこで今回は、ベッドでも簡単に行えるエクササイズをご紹介いたします。ベ...

2010-10-08 17:13

めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティス Lesson6～背中＆お尻すっきり～背中美人

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ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピ...

2010-09-08 10:00

清水国明の森と湖の楽園放送局 誕生パーティー

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楽園でおもいっきり！誕生パーティー。清水さんによるカービング講座も。

2010-06-17 19:47

清水国明の森と湖の楽園放送局　焼きイモづくり

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とれたてのサツマイモで焼きイモづくり。畑作業の楽しさをご紹介。

2010-06-17 19:17

清水国明の森と湖の楽園放送局　ピザ作り

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釜を使った本格的なピザ作り体験の様子をご紹介。

2010-06-17 18:55

めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティス Lesson5～お腹シェイプ～くびれ

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ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピ...

2010-04-14 10:00

めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティス Lesson4～下半身シェイプ～美脚

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ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピ...

2010-02-24 10:00

めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティス Lesson4～下半身シェイプ～ 股関節をほぐす

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ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピ...

2010-02-03 10:00

めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティス Lesson3～美姿勢～ 背骨のお手入れ

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2010-01-27 10:00

めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティス Lesson3～美姿勢～ 美しい肩甲骨

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ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピ...

2010-01-13 10:00

めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティス Lesson2～歪みの改善～ 左右のバランス

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ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピ...

2009-12-23 10:00

めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティス Lesson2～歪みの改善～骨盤の歪み改善

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ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。ETP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピラティスを...

2009-12-16 10:00

めざせ美BODY！yasuyoのおうちでピラティス Lesson1～呼吸～ 仰向け呼吸

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ピラティスとは、深い呼吸をしながら、正しい姿勢や美しい動きによるエクササイズ。番組では、FTP認定ピラティスインストラクター深井康代が、自宅で出来るピ...

2009-11-17 20:40