たった5分で梅雨の朝の憂鬱を吹き飛ばす方法

コメ0 Glittyちゃんねる 102ヶ月前

どんよりとした雲が空を覆う梅雨の時期。まして月曜の朝なんて、気分が下がり気味。太陽に当たらないと、幸せや調子を左右する成分「セロトニン」が出にくいため、うつうつとしたり、不眠や自律神経の不調になりやすいのだそう。そんなときには、自分でケアできるタイ式ヨガ「ルーシーダットン」がおすすめです。