激しい動きでも最大限バストをサポート。美しいボディラインを叶えるスポーツランジェリー

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

スポーツを楽しむときやワークアウトに励むときは、ブラのズレやバストの揺れも気にせず、思いっきり動きたいもの。そこでおすすめなのが、「Triaction by Triumph®（トライアクション バイ トリンプ）」の2018年秋冬新アイテムです。下着メーカーならではの発想と技術力 トリンプのスポーツラ

100回の腹筋よりおすすめの運動って？【痩せるカラダを作る方法】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

痩せるコツ「100回の腹筋より、100回のスクワットのほうがはるかに脂肪は落ちる」フィジカルトレーナーの第一人者である中野ジェームズ修一さんに、“痩せる”メソッドをうかがう短期連載。第2回は“痩せる”ために下半身のトレーニングが必要である理由と、自宅でできるワークアウト：レベル2をレクチャーします。

カーダシアン姉妹、ビヨンセ、ジジ、総勢39人のセレブが明かすワークアウトとは

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

専属トレーナーを雇うお金、自由なスケジュール、最高の遺伝子など、体型維持に必要なものはなんでもそろっているように見えるセレブたち。でも、実際に行動を起こすとなると、セレブだってわたしたちと同じ。重い身体を引きずってジムやワークアウトレッスンに通ったり、長い目で見て結果を出すため、健康的な生活を作り上

「歩くたびに疲れがとれる」と噂のサンダルを履いてみた

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

ランニングやワークアウトなど、激しく足を酷使したあとは足裏をいたわることが重要で、ランニング先進国のアメリカでは、競技後のリカバリーに特化したフットウェアがすでに話題なのだとか。 Navy、Slateのほか、Black、Fuchsia、Periwinkleなどカラバリが豊富なのもうれしい。OOFOS

あなたの汗、大丈夫？ 健康に問題のある、気づくべき「体臭」について

コメ5 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

人類とは、基本的ににおう生き物。汗、髪の毛、口、いまいましい足、あまりに多くのパーツににおいがあります。おまけにすごくにおうからといって、必ずしも心配すべきとも限りません（汗をかいたワークアウトの後、私の夫の足はかなりひどいことになってますが、これはいたってノーマル）。ノーマルではないのは、慣れ親し

怠けそうになる自分に喝！ 29歳の美しさを保つジェニファー・ロペスの秘訣とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

ジェニファー・ロペスは、トレーニングや健康的な食事を取ることに関して、非常にストイック。 普通なら、誕生日くらいジムは休んで、好きなものやスイーツを食べてもいいかな、と思ってしまいます。しかし、ジェニファーにとってひとつ歳をとるこの日は、ワークアウトをしっかり行いつつ、ケーキも楽しむ日。 ケーキは普

51歳のハル・ベリーが明かす、25歳の体型を保つ方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

ハル・ベリーは、毎週金曜日に自身のアンチエイジング・ワークアウトをインスタグラムで公開中。この数カ月、インスタグラムで自分のワークアウト写真を公開しているハル（ハッシュタグは「#FitnessFriday」）。引き締まった身体を保つために何をしているか、細かく明かしています。驚くほど見事なハルの体型

強く引き締まった足を目指す！ 自宅でできる、ふくらはぎを鍛える5つのワークアウト

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

お尻や太もものためのワークアウトは数えきれないほどありますが、足の筋肉で忘れられがちなのがふくらはぎ。ふくらはぎの筋肉を鍛えると、ケガの予防にも役立ち、太ももがすっきりと見えるように。それってすばらしいですよね！ ふくらはぎのトレーニングといえば、かかとを上げ下げする「カーフレイズ」が一般的ですが、

引き締まったフラットなおなかを目指すのにベストのワークアウト8

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

ダイエットを決意したとき、みんな目指すのは引き締まったフラットなおなか。何年も履けなかったジーンズをするっと履けるようになることでモチベーションが上がり、周囲からのほめ言葉が、健康な食事とエクササイズを習慣づけます。さらに、体重を減らすことは健康への確実な方法。研究によると、ウェストのサイズ増は心臓

ぽっこりおなかになりたくないとき、避けた方がいい食べ物

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

バカンスでプールや海辺に行く、リゾートのラウンジチェアでしっかり大人気分を味わう、そんなときにおなかぽっこりなんて絶対にイヤでしょう。でも、すばらしいおなかになるワークアウトに忠実に励んだにもかかわらず、悲しい事態が起こることも。一体どうしてなのでしょう？ 「ぽっこりおなかの原因を正確に突き止めるの

「熱中症」は、命にかかわります。気をつけたいサイン7つ

コメ16 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

さわやかな季節、外に出て走るのは気持ちのよいもの。トレッドミルは退屈ですからね。でも、うだるような夏の暑さになると、ジムの外でのワークアウトには危険が伴います。 image via Shutterstock アメリカ疾病対策センター（CDC）によると、アメリカでは毎年618人が極度な暑さに関係した合

エッセンシャルオイルの香りで、肌を整えるリラックスタイム

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

幸せで健康的に過ごすにはワークアウトも必要ですが、リラックスタイムも同じくらい大切。オーガニックブランド『SHIGETA』のボディーケアシリーズを使えば、豊かなエッセンシャルオイルの香りに包まれて、自分自身を愛おしむ時間も充実しそう。調和のとれた美しさへと導くブランド 「本当の美しさを手に入れるため

何歳からでも、ワークアウトをはじめるのに遅すぎることはない

コメ0 MYLOHASちゃんねる 79ヶ月前

運動することは心臓によいというのは、いまではよく知られていることです。でも、ほとんど運動せずに人生のな半ばに突入したような人でも、いまからはじめるのは遅くないのでしょうか？ アメリカ心臓学会の最新の研究によると、ちっとも遅くないそうです。「まったく動いていない中年の人」でも、これまで運動してこなかっ

『ランペイジ 巨獣大乱闘』超売れっ子のドウェイン・ジョンソンに聞く「一人だけの瞑想やワークアウトの時間を30分でも

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 79ヶ月前

ある遺伝子実験の失敗によって巨大化が止まらなくなってしまった動物たちが破壊を続けながら北米大陸を横断し、高層ビルがそびえ立つ市街地で大乱闘を繰り広げる『ランペイジ 巨獣大乱闘』。いよいよ5月18日より公開となります！今回は、本作の主人公である、霊長学者の...続きを読?

『ランペイジ 巨獣大乱闘』超売れっ子のドウェイン・ジョンソンに聞く「一人だけの瞑想やワークアウトの時間を30分でも

コメ0 ガジェ通 79ヶ月前

ある遺伝子実験の失敗によって巨大化が止まらなくなってしまった動物たちが破壊を続けながら北米大陸を横断し、高層ビルがそびえ立つ市街地で大乱闘を繰り広げる『ランペイジ 巨獣大乱闘』。いよいよ5月18日より公開となります！今回は、本作の主人公である、霊長学者の...続きを読?

骨を丈夫にする強力なワークアウト3つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 79ヶ月前

Hilmar Hilmar 始めてみると実感するかもしれません。今回紹介する3つのワークアウトは「身体に強い衝撃がかかる動き」で、骨を作り、結合組織（上皮、筋肉、神経以外の組織）と筋肉を強くするのです。そうして速く歩くのがずっと楽に。ジャンピング（跳び上がること）も、着地の練習になるので、反射神経が

東京の名所を巡るウォーキング大会「TOKYOウオーク2018」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 80ヶ月前

運動不足を解消しようと急にハードなワークアウトをすると体を痛めることも。おすすめは気楽にはじめられるウォーキングです。なかでも、楽しく歩きながら東京の名所を巡るウォーキング大会「TOKYOウオーク2018」なら、年齢問わずに家族や大切な人と一緒に楽しめます。 バラエティーに富んだ5コース image

Fitbitのスマートウォッチ『Fitbit Ionic』のアディダスエディションが4月11日発売へ　6種のワークアウトをコーチングす

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 80ヶ月前

フィットビット・ジャパンは、スマートウォッチ『Fitbit Ionic』のアディダスエディションを4月11日に発売します。Amazon、『ビックカメラ.com』、『ヨドバシ.com』で先行予約を開始しており、価格は3万9830円（税込み）です。『Fitb...続きを読?

Fitbitのスマートウォッチ『Fitbit Ionic』のアディダスエディションが4月11日発売へ　6種のワークアウトをコーチングす

コメ0 ガジェ通 80ヶ月前

フィットビット・ジャパンは、スマートウォッチ『Fitbit Ionic』のアディダスエディションを4月11日に発売します。Amazon、『ビックカメラ.com』、『ヨドバシ.com』で先行予約を開始しており、価格は3万9830円（税込み）です。『Fitb...続きを読?

30分でできる高たんぱく質のメニュー、13のアイデア

コメ0 MYLOHASちゃんねる 83ヶ月前

　 たんぱく質は、体重を減らし、睡眠の質を高めるのに不可欠なだけでなく、ワークアウト後の筋肉の回復や激しい運動後の筋肉増強を助けます。血糖値を安定させ、効果的に減量・体重管理を行い、1日のエネルギーのレベルを高めるために、1食あたり少なくとも15グラムのたんぱく質を摂取できるレシピを紹介します！グリ

裸のように動ける。筋連動を意識したアディダスの新ベースレイヤー

コメ0 MYLOHASちゃんねる 83ヶ月前

裸でヨガをする「ヌードヨガ」は、衣服をまとっていないため圧迫感に悩まされることなくより集中できるとか。同時に、筋肉の流れや連動性もより感じやすくなると思います。だからヨガだけでなく、どんなワークアウトでも、できることなら裸で思うままに体を動かしたい。そう考える人におすすめなのが、アディダスの「ALP

ワークアウトが快適になる2WAYのスマートウォッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 83ヶ月前

さまざまなブランドから活動量計が出ていますが、ご紹介する「ウェナリスト アクティブ」は、スマートウォッチにもなるなど、ありそうでなかった2WAY仕様が特徴です。

女性専用K-1ジムで気分爽快。パンチ！ キック！ で冬太り解消する

コメ0 Glittyちゃんねる 84ヶ月前

ワークアウトはハードなほうが好き！そんなハードトレーニング派にうれしい、女性専用のK-1ジムが自由が丘にオープンしました。打って蹴って、K-1で気持ちよく汗をかくK-1ジム自由が丘さん(@k1gym_jiyugaoka)がシェアした投稿 - 2017 11月 21 5:56午前 PST1

無理にやせようとは思わない。モデル体型よりも健康的な身体になりたいオージーガール

コメ0 Glittyちゃんねる 84ヶ月前

ヘルシー志向の強いオージーガールズの間では、もはやワークアウトはライフスタイルの一部。ホリデーシーズンになっても、ジムやランニングを欠かさない彼女たちが目指すのは、「筋肉が適度についた引き締まったボディ」なんです。オージーガールズが目指すのは、適度に筋肉のついた健康的な身体Jetts Aus

チャンスつかめる？ あなたの恋愛への意欲の高さ #深層心理

コメ0 Glittyちゃんねる 86ヶ月前

無意識のうちにとる行動や選ぶ答えには、自分でも気づいていない本音や真実のあなたが隠れています。Q. ワークアウト中に電話がかかってきました。そんなときあなたなら？a. 出る b. 出ない c. 相手によって決めるワークアウト中にかかってくる電話は、突然始まる恋愛を象徴します。そのシチュエーシ

“運動不足の”スター・ウォーズファン必見。インテリアにもなるワークアウトグッズ

コメ0 roomieちゃんねる 86ヶ月前

インドア派に多い、運動不足。家で軽くトレーニングしようと思っても、すぐに飽きて、室内でダンベルを見るだけでも嫌になってしまう……なんて人もいるだろう。そんな室内トレーニングアイテムが、大好きなあのキャラクターだったら。そこで紹介したいのが、OnnitとStar Warsがコラボレーションして誕生し

TSUTAYAがフィットネススタジオに。手ぶらで気ままに立ち寄れる

コメ0 Glittyちゃんねる 86ヶ月前

すき間時間にサクッと行けるジムが増えていたり、スポーツウェアが日常になじむものへと進化していたり。どんどん身近な存在になってきている、ワークアウト。その流れをさらに後押ししてくれそうな、新しいスポットがオープンしました。桜新町のTSUTAYAが、フィットネス・ヨガスタジオに生まれ変わった9

「何歳になっても鍛えられる」81歳のボディビルダーがすごすぎ

コメ8 カフェグローブチャンネル 87ヶ月前

朝晩がすこしずつ涼しくなってくると、ようやくワークアウトをする気力もでてきます（よね？）。わたしが好きなワークアウトギアブランドの「Athleta」。ヨガやワークアウト実践の体育会系モデルがかっこよく... 続きを読?

あなたは説得上手？ 仕事サクサクこなしたい #深層心理

コメ0 Glittyちゃんねる 87ヶ月前

無意識のうちにとる行動や選ぶ答えには、自分でも気づいていない本音や真実のあなたが隠れています。Q. 趣味はワークアウト、血液型はＯ型、座右の銘は「笑う門には福来たる」。これはある女性のプロフィール。彼女の職業は何だと思う？a. OL b. パティシエ c. 教師複数の情報を結びつけイメージをつ

朝？ ワークアウト後？ 気持ち良いセックスができる意外なタイミング

コメ0 Glittyちゃんねる 88ヶ月前

パートナーとのセックスは大切なこと。でも、仕事が忙しくてなかなか時間がとれない、ということも...。「セックスレス」という言葉をメディアで目にすることも多くなりました。22%以上の日本人女性が、セックスを「面倒」と感じている「日本家族計画」がおこなった調査の結果、1,200組のカップルのうち

真夏のワークアウト。熱中症対策は「ゆっくりお風呂につかる」 [The New York Times]

コメ0 カフェグローブチャンネル 89ヶ月前

真夏に屋外で運動するための対策はいろいろある。効果的な方法のひとつは意外なことに、暑くなる前の一定期間ゆっくりお風呂に浸かることだという。暑さの中で競技するアスリートのコンディショニング方法を研究した... 続きを読?

毎日の行動をトレーニングに変えるコツ【ポジティブ栄養学】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 89ヶ月前

通勤に歩いたり、掃除をするとききちんと体を動かしたり。普段の生活をトレーニングにしてしまうという考え方にシフトすると、あえて運動をしよう、としなくてもワークアウト感覚でできることは多いもの。カルニチンをとるなど栄養サポートも忘れずに運動のチャンスを無駄にしないようにしたいですね