マシンを使った背中のトレーニング

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美しい背中は男性だけでなく、女性の魅力もアップします。ラットプルダウンを効果的に使って、カッコいい背中を手に入れましょう。フォームのチェックやトレ...

2016-06-30 18:44

マシンを使った胸のトレーニング

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チェストプレスの効果的な使い方を公開しています。フォームのチェックやトレーニングバリエーションの参考に。

2016-05-03 10:19