筋肉を正しくつけたいあなたに送る「よくわかる増量期」入門#4「バルクアップ・ワークアウトプログラム（3日間バージョ

コメ0 パレオなチャンネル 5ヶ月前

    「よくわかる増量期」入門の続きでーす(#1,#2,#3) 。 

筋肉を正しくつけたいあなたに送る「よくわかる増量期」入門#3「バルクアップ・ワークアウトプログラム（5日間バージョ

コメ1 パレオなチャンネル 5ヶ月前

   「よくわかる増量期」入門の続きでーす(#1,#2) 。  このシリーズでは、見た目の良い肉体づくりに欠かせない「増量期」についてまとめてまして、「いかに体脂肪の増加を抑えつつ筋肉をがっつり増やすか？」っポイントを紹介しているわけです。筋肉をつけようと思ったら、増量期は絶対に欠かせないんですよね。 

トレッドミルでワークアウトするディズニーキャラクターたち 「ジャック・スパロウがめっちゃ似てる」「オーロラ姫で吹

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 7ヶ月前

「トレッドミルでワークアウトするディズニーキャラクター」という動画がちょっとした話題となっています。https://www.instagram.com/p/CoKyn_EJ1t9/Instagramで動画を公開したのは、アメリカ人動画クリエイターのカート...続きを読?

トレッドミルでワークアウトするディズニーキャラクターたち 「ジャック・スパロウがめっちゃ似てる」「オーロラ姫で吹

コメ0 ガジェ通 7ヶ月前

「トレッドミルでワークアウトするディズニーキャラクター」という動画がちょっとした話題となっています。https://www.instagram.com/p/CoKyn_EJ1t9/Instagramで動画を公開したのは、アメリカ人動画クリエイターのカート...続きを読?

JBLの新しいスポーツイヤホンはどんなコーデにもマッチしそう。ニューカラーでシックにまとめたいな

コメ0 roomieちゃんねる 7ヶ月前

ワークアウトやランニング時のイヤホン事情もますます加熱しています。JBLの人気スポーツイヤホン「JBL ENDURANCE RUN（エンデュランス ラン）」シリーズに、スタイリッシュなニューモデルが加わるそうです！ 発売は2023年1月27日（金）、スポーツシーンだけでなく、普段使いもできるデザイ

最新のフィットネストレンド「マイクロワークアウト」を極めるためのエントリ

コメ4 パレオなチャンネル 9ヶ月前

  運動が体に良いのはわかっているけど、まとまった時間が取れない！という人はいるでしょう。育児や仕事に追われている場合は、1日の中で30分～45分という時間が取れないというケースは少なくないはず。 そんな方におすすめなのが、近年フィットネス界の新しいトレンドと呼ばれる「マイクロワークアウト」です。マイク...

低遅延ワイヤレスゲーミングイヤホン「Syn Buds Air」「Scout Air」発売

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 13ヶ月前

SB C＆Sは、VOYETRA TURTLE BEACH, INCが展開するドイツ発ゲーミングデバイスブランドROCCAT（ロキャット）「Syn（シン）シリーズ」の、無線タイプゲーミングイヤホン「Syn Buds Air（シンバッズエア）」の販売を、TURTLE BEACH 公式ストア、SoftBank SELECTION オンラインショップ、Amazon、大手家電量販店で開始した...

低遅延ワイヤレスゲーミングイヤホン「Syn Buds Air」「Scout Air」発売

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 13ヶ月前

SB C＆Sは、VOYETRA TURTLE BEACH, INCが展開するドイツ発ゲーミングデバイスブランドROCCAT（ロキャット）「Syn（シン）シリーズ」の、無線タイプゲーミングイヤホン「Syn Buds Air（シンバッズエア）」の販売を、TURTLE BEACH 公式ストア、SoftBank SELECTION オンラインショップ、Amazon、大手家電量販店で開始した...

HOKAの期間限定ストアが都内に2店舗オープン！ 渋谷と丸の内、それぞれに必見のこだわりアリなんです

コメ0 roomieちゃんねる 14ヶ月前

いままでにない走り心地と個性的なデザインで人気のHOKAのシューズ。本格的なランナーから、ファッションとして楽しむ人にまでファンの裾野を広げているHOKAが、満を辞して東京の渋谷と丸の内に期間限定ストアをオープンしました！　渋谷をはじめ、HOKAのストアではおすすめワークアウト診断ができちゃう。

ワークアウトなんて適当にやればいい？　新しい切り口で攻めるスポーツアパレルのOOH

コメ1 BuzzGang 14ヶ月前

アパレルブランドScalpersが展開するスポーツラインAdrenalineは、アスリートとしてトップを目指すわけではなく、純粋にスポーツを楽しむカジュアル層に向けてアプローチしたプリント広告「Workout or Whatever（ワークアウトなんて適当に）」を公開しました。

モンベルのトレイルショーツは、春夏のアウトドア・ワークアウトに“なくてはならないパンツ”でした。｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 17ヶ月前

ぽかぽかと暖かい気候になり、山登りやランニングなど身体を動かすのが楽しい季節になりました。それに合わせてウェアも春夏仕様にアップデート！せっかくなので、夏までガシガシ使えるモンベルのパンツをご紹介します。モンベルのトレイルショーツと共にモンベル トレールショーツ 5,500円（税込）それ

HIITを超える？かもしれない「メトコン」トレーニングも導入してみちゃいかがですか？#2「手軽にできるがハードなメトコ

コメ9 パレオなチャンネル 22ヶ月前

  ってことで、メトコントレーニングの2回目です！(#1)  

14分で心臓の機能を爆上げするアンチエイジング有酸素運動プログラムの話

コメ7 パレオなチャンネル 28ヶ月前

    運動生理学者のジェイソン・Ｒ・カープ博士が、「14分でできる最強トレーニングメニューを組み立てたよ！」って提案(R)を出してまして、これが非常に参考になったのでシェアしておきます。  カープ博士は「The inner runner 博士が教える運動と成功の切れない関係」で有名な先生で、IDEA個人トレーナー最優秀賞を受...

「隠れ高血糖」はまいたけで予防。医師・栄養士がすすめる食べ方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 33ヶ月前

コロナ禍の中にあった2020年、「リモートワークが増え最寄りの駅まですら歩かなくなった」「習慣だったジムでのワークアウトができなくなった」という人も多いのではないでしょうか？ 激変した生活スタイルの影響で、“隠れ高血糖”が増えていると言われています。隠れ高血糖とは、食後の短時間だけ正常範囲を超えて急

100回の腹筋より「痩せ」に効果的な運動とは？

コメ7 MYLOHASちゃんねる 36ヶ月前

痩せるコツ｢100回の腹筋より、100回のスクワットのほうがはるかに脂肪は落ちる｣フィジカルトレーナーの第一人者である中野ジェームズ修一さんに、“痩せる”メソッドをうかがう企画。今回“痩せる”ために下半身のトレーニングが必要である理由と、自宅でできるワークアウトをレクチャーします。どこの筋肉を鍛えれ

ナイキのオンラインワークアウトで運動不足解消！ 芸人や選手も参戦

コメ0 MYLOHASちゃんねる 39ヶ月前

徐々に日常が取り戻されつつあるものの、感染対策のために引き続き外での運動を控えているという方も多いのではないでしょうか。そんな中、多くのスポーツブランドが宅トレを応援するオンライン企画を実施中。今回はナイキ（NIKE）の｢NTCライブ｣とおすすめウェアをご紹介します。ナイキトレーナーによるワークアウ

糖質最大75％オフのおにぎりや低糖質デリを食べてみた！　パーソナルトレーニングジム「24/7ワークアウト」が開発した超

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 41ヶ月前

新型コロナウイルスの影響によって営業を休止しているトレーニングジムが増え、運動不足に陥っている方は多いはず。これは運動でダイエットをしていた人にとって死活問題です。せめて食事に気を配って体重が増えないようにしたいものですが、過度な食事制限は栄養不足を起こ...続きを読?

糖質最大75％オフのおにぎりや低糖質デリを食べてみた！　パーソナルトレーニングジム「24/7ワークアウト」が開発した超

コメ0 ガジェ通 41ヶ月前

新型コロナウイルスの影響によって営業を休止しているトレーニングジムが増え、運動不足に陥っている方は多いはず。これは運動でダイエットをしていた人にとって死活問題です。せめて食事に気を配って体重が増えないようにしたいものですが、過度な食事制限は栄養不足を起こ...続きを読?

おうちで鍛えよう YouTubeでワークアウトプログラムを紹介している美女トレーナー3選

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 41ヶ月前

新型コロナウイルス感染拡大の影響で外出をひかえる動きが広がる中、ジムでのトレーニングを自粛している人や、施設自体を休業しているフィットネスクラブも多いでしょう。「せっかく手に入れた筋肉がみるみるうちに落ちていくのが悔しい」「運動する機会が減ったので自宅で...続きを読?

おうちで鍛えよう YouTubeでワークアウトプログラムを紹介している美女トレーナー3選

コメ0 ガジェ通 41ヶ月前

新型コロナウイルス感染拡大の影響で外出をひかえる動きが広がる中、ジムでのトレーニングを自粛している人や、施設自体を休業しているフィットネスクラブも多いでしょう。「せっかく手に入れた筋肉がみるみるうちに落ちていくのが悔しい」「運動する機会が減ったので自宅で...続きを読?

家でもできる自重トレーニングから元気回復ヨガなど、簡単家トレ4選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 42ヶ月前

家にいる時間が多くなってきているなか、体を動かすことが少なくなってきているのではないでしょうか？ 自宅で簡単にできるトレーニングを集めました。ちょっとした空き時間にやってみませんか？家で簡単にできる自重トレーニング【動画つき】 ワークアウトというと、ウォーキング、ランニング、ジムでのウェイトリフティ

下半身の筋トレこそダイエットの近道。自宅でできる美尻・美脚トレ2つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 42ヶ月前

効率的にダイエットをしたいなら、まず鍛えるべきは「下半身」。自宅で簡単に始められるペットボトルを使ったワークアウトを、前編に続き「Diet Plus」からご紹介します。ダイエットの近道は「下半身の筋トレ」 一般的に、効率的にやせるには「下半身を鍛えよ」と言われています。なぜなら、上半身とくらべて下半

やせる体を作る方法。100回の腹筋よりおすすめの運動って？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 44ヶ月前

やせるコツ｢100回の腹筋より、100回のスクワットのほうがはるかに脂肪は落ちる｣フィジカルトレーナーの第一人者である中野ジェームズ修一さんに、“やせる”メソッドをうかがう短期連載。第2回は“やせる”ために下半身のトレーニングが必要である理由と、自宅でできるワークアウト：レベル2をレクチャーします。

2020年はどんなエクササイズが流行る？ 運動効果が上がるスーツって？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 45ヶ月前

今年はどんな運動をしてみたい？昨今のデジタル・フィットネスのブームのおかげで、かっこいいハイテク機器や指に装着するウェアラブルデバイスなどが登場したのはもちろん、どこにいても本格的なワークアウトができるようになりました。またエクササイズに対する考え方にも変化が起きています。ワークアウトをするのは、た

運動しても結果が出ない｢ダウン期｣。その時にすべき大切なこと

コメ0 MYLOHASちゃんねる 46ヶ月前

──ライフハッカー［日本版］より転載 フィットネスには、多くの人がたどる道筋があります。最初はクラスに参加したり、ジムで友人と一緒に頑張ったりして、特に計画的にワークアウトするわけではありません。でも、リフティングであろうとランニングであろうと、がんばれば進歩できることを実感すると、具体的な目標を立

生活を少しだけ変えるダイエット。CMを座って見ると年間12kgの損！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 47ヶ月前

好きなものを我慢することが、やせる近道じゃないんです！体重を減らして、運動をもっと頑張ろうと考えているのであれば、厳しい食事制限や長時間のワークアウトは避けた方がベター。研究によると、日常生活を少しずつ変えていくほうが、ダイエットを長続きさせ、習慣化できるのだそう。ある研究では、水分補給をより意識し

装着している感覚はほぼナシ！ 音よし・ズレない・防水の最強のイヤホン

コメ0 MYLOHASちゃんねる 47ヶ月前

音楽を聴くシーンは人によってさまざまですが、健康志向が高まる中で、運動時にも欠かせなくなりました。ワークアウトや、ランニングをはじめ、運動時に好きなアーティストや曲を聴くだけで、モチベーションが上がるのは、経験したことがある方ならきっとわかってくれるはず。さて、そんな時に重要なのはどんなイヤホンで聴

肩こりや腰痛、全身のコリにも。楽天で買えるフォームローラー5選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 47ヶ月前

image via Shutterstock 筋肉の柔軟性を引き出すため、またワークアウト後の筋肉の痛みを予防するために、筋膜リリースを行っている人も多くなってきました。さらに、血行がよくなり、老廃物を押し出し、疲労回復を促進する効果も期待できるため、肩や腰などのコリで悩んでいる人にもおすすめです。

苦手でも泳ぎたくなる！ 水泳ダイエットのメリットと実践法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 50ヶ月前

image via shutterstock 水泳はメリットがたくさん！オリンピックのアメリカ代表選手で、オープンウォータースイミングでアメリカ人女性初のメダリストとなったヘイリー・アンダーソンは次のように説明しています。「全身を動かす水泳は、最高のワークアウトのひとつです。つまり体幹、足、腕を一緒

公園やキッチンもジムだと思え！ 忙しい人向け「筋トレの工夫」10

コメ0 MYLOHASちゃんねる 50ヶ月前

image via shutterstock 忙しくて運動する暇がない？そんな人は、グラミー賞受賞歴もあるカントリーシンガー、キャリー・アンダーウッドのInstagramを見てみて。2児の母ですが、ワークアウトで汗をかく時間は欠かさず確保しています。2018年、転倒事故により40針以上も縫う大怪我を

13の機能が詰め込まれたワークウェア！ミリタリースペックでなんでもできそうだ…

コメ0 roomieちゃんねる 50ヶ月前

アウトドアでもジムでのワークアウトでも、身体を動かす時には快適なウェアを着ていたい。できれば見た目もかっこよくて、タフで軽くて持ち運びも楽チンで、機能面も充実してて……。なんて欲張りに全て答えてくれそうな万能ウェアをみつけちゃいました！ミリタリースペックのワークアウトジャケット欲張りという

KINTOの透明な水筒は身軽な外出の味方だよ

コメ0 roomieちゃんねる 51ヶ月前

今までは外でペットボトルの水を買っていましたが、最近は水筒を持ち歩くようになりました。でも水筒って、ペットボトルを持ち運びよりもかなり重くなりがち……。もうちょっと身軽に持ち運べるようになったら嬉しいんだけどなぁ。KINTOの透明な水筒そんな悩みにピッタリなのが、KINTOの「ワークアウト