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本当は怖い女性の肺がん《非喫煙者で増加中》《1日3食調理で発症リスク3倍のナゼ？》《冬の暖房石油・ガスストーブが高

コメ0 週刊文春デジタル 7ヶ月前

　世界で最も多くの患者を有する肺がん。「タバコを吸う男性が罹るものでしょう？」そんな常識も今は昔。肺がんは、非喫煙者の女性たちの間で増加中なのだ。女性の肺がんの知られざる原因とその対策を徹底解説する！●7割は非喫煙者に多い肺腺がん●1日3食調理で発症リスク3倍のナゼ？●冬の暖房石油・ガスストーブが高リスク

《腎機能障害、心筋梗塞も》薬の飲み合わせ 7大タブー｜90歳まで健康長寿（37）（名古屋学芸大学大学院教授・下方浩史）

コメ0 週刊文春デジタル 7ヶ月前

　不調を抱える高齢者とは、切っても切れない薬。ひとたび飲み合わせを間違えれば、病状の悪化だけでなく、命も危険に晒される。身近な風邪薬や降圧剤、糖尿病治療薬まで、やってはいけない飲み合わせ7大タブーとは。●降圧剤＋痛み止め＝腎機能障害●降圧剤＋風邪薬＝急性心筋梗塞●抗凝固薬＋青汁＝血栓が増加…他

《30年で10倍増》子宮体がん「6つの予防法」｜90歳まで健康長寿（36）（名古屋学芸大学大学院教授・下方浩史）

コメ0 週刊文春デジタル 7ヶ月前

　日本女性の社会進出とともに右肩上がりに急増しているのが子宮体がんだ。閉経後に罹患ピークを迎え、初期症状に気づかず放置する人も少なくない。早期発見法から生活習慣まで、子宮を守る6つの予防法を実践しよう。●30年で10倍に急増、ピークは更年期世代●閉経後の不正出血は即受診を●女性ホルモン過剰分泌への対処法

〈男性がん罹患者数1位〉前立腺がんを防ぐ4大メソッド｜90歳まで健康長寿（35）（名古屋学芸大学大学院教授・下方浩史）

コメ0 週刊文春デジタル 8ヶ月前

　高齢になれば、男性のほとんどに発生する前立腺がん。発見が遅れれば、排尿障害や歩行障害など、QOLを著しく害する恐ろしい疾患である。検査の正しい受診法から食習慣まで、前立腺がんを防ぐ4大メソッドをご紹介！●50代後半からはPSA検査を●予防に役立つ3大食品とは？

インフルエンザ「6つの撃退術」｜90歳まで健康長寿（34）《高齢者は発症後12時間ルールを無視せよ》《かぼちゃ・みかん

コメ0 週刊文春デジタル 8ヶ月前

　猛暑が記憶に新しい中、急な冷え込みに戸惑う読者も多いだろう。秋風に運ばれ急拡大するインフルエンザの危険に、高齢者の命は晒されている。予防接種の最適時期から生活＆食事術まで、ウイルス撃退術を実行しよう。 ●高齢者は発症後12時間ルールを無視せよ●命にかかわる3大合併症とは？●予防接種で死亡確率8割減●かぼ...

《女性のがん1位、9人に1人が罹患》乳がん 意外と知らない7大リスク｜90歳まで健康長寿（33）（名古屋学芸大学大学院教

コメ0 週刊文春デジタル 8ヶ月前

　晩婚や少子化、食生活の欧米化に伴い、乳がん患者は過去20年で約2倍に膨れ上がっている。はたしてこの現代病に打ち克つ術はあるか。女性のがん1位でありながら意外と知られていない乳がんのリスク＆対策決定版！ ●晩婚＆少子化が悪影響●ビール大瓶1本以上で発症リスク2倍●BMI5増でリスク3割増●検診受診率は未だ5割以下

《男性のがん死因3位》胃がん撃退6カ条｜90歳まで健康長寿（32）（名古屋学芸大学大学院教授・下方浩史）

コメ0 週刊文春デジタル 9ヶ月前

　幼少期に我々の胃に移り棲み、長い年月をかけ胃を蝕むピロリ菌。特に75歳以上は感染率が高く、高齢者の胃がん対策は必須なのだ。胃を荒らすNGな習慣や胃薬から、粘膜を保護する食事まで、胃がん撃退法の決定版。 ●胃がん95％にピロリ菌 酒、高塩分食もリスク●飲んではいけない胃薬は？●いちご、キャベツで胃の粘膜を守る

《高齢女性は要注意》ひざ痛 今すぐできる「5大防衛術」／変形性膝関節症女性の有病率は66％／最も警戒すべきひざ崩れと

コメ0 週刊文春デジタル 9ヶ月前

　多くの人が悩む「ひざ痛」の筆頭が、患者数が2500万人に上る変形性膝関節症である。特に高齢女性は要注意。軟骨と筋肉を強化する食事から、ひざに優しいトレーニング＆ストレッチまで、ひざを守る防衛術をお届け！ ●変形性膝関節症女性の有病率は66％●老衰以外の要支援リスクワースト1位●シニアが最も警戒すべきひざ崩...

腰痛“7つのNG習慣” うつぶせ寝はダメ！リスク大の行動は…｜90歳まで健康長寿（30）（名古屋学芸大学大学院教授・下方浩

コメ0 週刊文春デジタル 9ヶ月前

　患者数1800万人と推計され、日本人の8割が一度は経験するという腰痛。原因は様々だが、日常生活は腰痛を引き起こすNG習慣で溢れている。正しい座り方、寝方から外出時の工夫まで、身体の要を守る新習慣を伝授する。●うつぶせ寝はダメ！　横向きなら抱き枕を●ものを拾う時がリスク大●秋サバ＆サンマで骨強化＆血流改善

【高血圧の最新常識2025】高齢者が避けたい“2種類の降圧剤”｜90歳まで健康長寿（29）（名古屋学芸大学大学院教授・下方

コメ0 週刊文春デジタル 9ヶ月前

　国民の3人に1人が発症する高血圧。改訂ガイドラインでは、後期高齢者の血圧も厳格管理へと舵が切られたが……降圧剤の副作用や過降圧、認知症リスクの増大など、総合的知見から導く“下方式”血圧管理法を伝授する。●6年ぶり改訂 新ガイドラインに警鐘「高齢者に厳しすぎ」●過降圧で認知症リスク増大、減塩より栄養摂取を●...

難聴に葉酸と補聴器で克つ！ 難聴は認知症の「最大要因」＆予防法も｜90歳まで健康長寿（28）（名古屋学芸大学大学院教

コメ0 週刊文春デジタル 10ヶ月前

　テレビの音量が大きいと注意されたり、家族の会話についていけない経験はないだろうか。自覚症状のないまま進行し、認知機能も低下させる恐ろしい難聴。進行を止め、認知症を予防する早期対策を今すぐ実践しよう。●難聴は認知症の最大要因●75歳男性の約7割が罹患も自覚者は3割●ほうれん草オムレツで葉酸目標値クリア

老人性うつに克つ5カ条｜90歳まで健康長寿（27）「うつ病患者3人に1人が高齢者、女性は男性の2倍以上」（名古屋学芸大学

コメ0 週刊文春デジタル 10ヶ月前

食欲不振、不眠、倦怠感、頭痛……夏バテかと思っていたこれらの症状、実は老人性うつのサインかもしれない。特に高齢女性に頻発するうつ病を克服し、多幸感溢れる老年期を迎えるための5カ条を下方教授が伝授する。●うつ病患者3人に1人が高齢者、女性は男性の2倍以上●「ごめんなさい」「私なんて」ネガティブ発言に要注意●...

自律神経失調症を防ぐ7カ条｜90歳まで健康長寿（26）（名古屋学芸大学大学院教授・下方浩史）

コメ0 週刊文春デジタル 10ヶ月前

「現代人は自律神経に負担をかけ過ぎている」と下方教授は言う。猛暑では特に、原因不明の不調に悩まされる人が多い。早期発見のコツから自律神経を労わる生活習慣まで、ストレスに打ち克つ7カ条をお届けしよう。●猛暑で急増！閉経前後の女性は要注意●動悸、立ちくらみが危険信号●2大NGは朝食抜きと寝る前スマホゲーム

老化の新概念 ダイナペニア（筋力減少症）が危ない｜90歳まで健康長寿（25）（名古屋学芸大学大学院教授・下方浩史）

コメ0 週刊文春デジタル 10ヶ月前

　65歳以上の約15％が罹患するサルコペニア。それ以上に恐ろしいのが、高齢女性に多く、真夏に増加するダイナぺニアだ。総死亡率や認知症発症リスクも上昇させる筋肉の“質”の低下を防ぐ最新メソッドを伝授する。●女性に多く、認知症に直結●原因は霜降り脂肪筋●握力と歩行速度で予兆キャッチ●毎日かかと落しと青魚を

大流行 新型コロナ「ニンバス」には追加ワクチンと解熱剤を！｜90歳まで健康長寿（24）（名古屋学芸大学大学院教授・下

コメ0 週刊文春デジタル 11ヶ月前

　夏休みに乗じ全国各地で猛威を振るう、新型コロナの変異株ニンバス。カミソリで切られたような激しい喉の痛みや、高齢者は重症化リスクも伴う怖ろしい感染症だ。予防法から発症後の対応まで、真夏のニンバス防衛術！●8週連続増加中「カミソリで切られたような喉の痛み」●夏風邪と勘違いして放置→肺炎を招き「命の危険...

真夏に急増！ 脳梗塞を避ける7鉄則｜90歳まで健康長寿（23）（名古屋学芸大学大学院教授・下方浩史）

コメ0 週刊文春デジタル 11ヶ月前

　猛烈な暑さは脳の血管にも甚大なダメージを与え、死亡・要介護リスクの高い脳梗塞を増加させていた――。シニアの突然死を防ぐため、下方教授が緊急夏期講習！ 救急対応から高血圧予防食まで、7つの鉄則を教授する。●熱中症と誤認し手遅れに…予兆はFASTと心得よ●前触れ脳梗塞、隠れ脳梗塞に注意…他

大腸がんを防ぐ腸活7カ条｜90歳まで健康長寿（22）（名古屋学芸大学大学院教授・下方浩史）

コメ0 週刊文春デジタル 11ヶ月前

　降り注ぐ灼熱と冷房冷えのダブルパンチ。熱戦をくぐり抜け、我々の腸もまた、人知れず傷ついていた――。大腸の疾患が増加する高齢者の夏。腸活最大の敵から味方まで、酷暑を乗り切る90歳まで健康“腸”寿の秘訣を授ける。●死因 女性1位、男性2位が大腸がん●夏に増える大腸憩室、虚血性大腸炎●食物繊維は枝豆、こんにゃく...

尿管結石 & 腎盂腎炎を防ぐ8カ条｜90歳まで健康長寿（21）（名古屋学芸大学大学院教授・下方浩史）

コメ0 週刊文春デジタル 11ヶ月前

　夏の高齢者ほど乾きやすいものもない。体内水分量は50％と、成人平均より10％も低いのだ。熱中症だけでなく腎臓に甚大なダメージを与える「真夏の脱水」を回避し、2大腎疾患を防ぐ“肝腎要”の8カ条を伝授する。●夏に急増 2大疾患には水分を●紅茶、緑茶より麦茶、ほうじ茶●ほうれん草とハム・ソーセージで結石増加…他

猛暑で続出 皮膚炎を防ぐ10法則｜90歳まで健康長寿（20）（名古屋学芸大学大学院教授・下方浩史）

コメ0 週刊文春デジタル 12ヶ月前

　高温多湿、増えゆく蚊、冷房による乾燥……亜熱帯化した日本の夏、皮膚炎は増加の一途を辿る。正しい汗の拭き方、身体の洗い方から、皮膚の再生を促す食材、時短レシピまで、10の法則で災害級猛暑から肌を死守せよ！●最多肌トラブル カビを予防「身体は手で洗え」●制汗剤、汗拭きシートの落とし穴●美肌のカギ ビタミンAC...