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天空戦記シュラト 第３２話 出現！ ブラフマーのシャクティ
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ガイを追って頂上を目指すシュラトだったが、その良くてをクビラに阻まれてしまう。そこでシュラトはラクシュを一人頂上へと向かわせると、自らはクビラと戦...
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冲捶の間合と角度 八極拳オンラインクラス 第２回スクーリング
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オンラインクラスのスクーリング。 冲捶は、実際に物を打たないと、要領がつかみにくい。 股を開き、踏み込み、閉じつつ打つのですが、開くと前足は浮き...
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冲捶の股 八極拳オンラインクラス 第２回スクーリング
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オンラインクラスのスクーリング。 冲捶は、実際に物を打たないと、要領がつかみにくい。 股を開き、踏み込み、閉じつつ打つのですが、開くと前足は浮き...
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【#14】「下腹」トレーニング動画【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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第14回「下腹」テーマのトレーニング動画です！初級～上級までの3メニューをご紹介します。※リモート収録の為、一部音声が聞き取り辛くなっています。＜出演...
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3分コマットクラブ～下腹編Part2～【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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『3分コマットクラブ』下腹編Part2！下腹編Part1→so36970230 日常のちょっとした隙間時間に！3分でできるトレーニングをご紹介します。気軽に取り組んで、習...
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3分コマットクラブ～下腹編Part1～【駒田航の筋肉プルプル！！！】
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『3分コマットクラブ』下腹編！まさかすぎる衝撃のラスト…！？下腹編Part2→so36970233 日常のちょっとした隙間時間に！3分でできるトレーニングをご紹介しま...
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【#14-後半】駒田航の筋肉プルプル！！！5月18日放送分
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筋プル第14回生放送（後半）のアーカイブ動画です。後半では、ダミーヘッドマイクを使用した「囁き♡応援ボイス」下腹撃退トレーニングの中級＆上級に挑戦！筋...
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【#14-前半】駒田航の筋肉プルプル！！！5月18日放送分
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筋プル第14回生放送（前半）のアーカイブ動画です。初めての駒田さんひとりでの生放送！リモートで参加の中村トレーナーと一緒にぽっこり下腹撃退トレーニン...
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八極拳オンラインクラス 第２回スクーリング 拗歩捶
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前足は動かさず、後ろ足の爪先をカカト中心に回し、纏絲勁を生み出します。 突き前の姿勢では、肩と肘を脱力させ、胸を丸め、下腹部に息を吸い、発勁時に...
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即効性！ウエスト周りに効果的なエクササイズ！
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下腹のぽっこり、ウエストサイズダウンにおすすめのエクササイズをご紹介！短時間でできるのでまずは１週間、トライしてみてください♡塩分抜きチャレンジも併...
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シーテッドニーレイズ（下腹部）
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腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できてい...
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サポートニーレッグレイズ（下腹部）
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腹部をしっかり鍛えて、お腹まわりをシェイプアップしましょう！普段から運動などをあまり行っていない方は、回数よりもきちんとしたフォームで運動できてい...
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美LaVie 朝ヨガ＃１０ 美しい脚を作る〜胸と脚を開く２つのポーズ ポイントの解説〜
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片足でバランスをとることによって、全体のバランスを整えますが、このバランスを整えるためには、下っ腹の辺りにある「コア」という力が必要になってきます...
