腹筋の回転に意識を集中！ コアを鍛える基本エクササイズ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

コアの筋肉は、ケガを予防し、関節の痛みを最小限に抑え、生涯にわたり体を動かすための安定装置。全部をいっぺんに鍛えるには多くの筋肉に働きかけることができるピラティスがおすすめです。ヨガマットさえあれば自宅でできるピラティスの基本的な動きをいくつか紹介します。今回はクリスクロス。クリスクロス あなたのブ

背筋・腹筋をつけて安定した体幹をつくるピラティスポーズ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

コアの筋肉は、ケガを予防し、関節の痛みを最小限に抑え、生涯にわたり体を動かすための安定装置。全部をいっぺんに鍛えるには多くの筋肉に働きかけることができるピラティスがおすすめです。ヨガマットさえあれば自宅でできるピラティスの基本的な動きをいくつか紹介します。今回はスイミング。スイミング あなたのブラウ

『ムーラン』日本公開が5月22日に延期になったことでトム・ホランドの＜ディズニー最新作＞と同日公開に【ムーランに会

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 57ヶ月前

もともと4月17日（金）に公開を予定していた今春最注目のディズニー映画『ムーラン』は、新型コロナウイルスの感染状況と予防対策のため、公開が延期になったことは既報のとおりですが、その新たに再設定した公開日＝5月22日（金）は、別のディズニー映画『スパイ i...続きを読?

『ムーラン』日本公開が5月22日に延期になったことでトム・ホランドの＜ディズニー最新作＞と同日公開に【ムーランに会

コメ0 ガジェ通 57ヶ月前

もともと4月17日（金）に公開を予定していた今春最注目のディズニー映画『ムーラン』は、新型コロナウイルスの感染状況と予防対策のため、公開が延期になったことは既報のとおりですが、その新たに再設定した公開日＝5月22日（金）は、別のディズニー映画『スパイ i...続きを読?

背中とお尻の筋肉をしっかりほぐす、簡単ピラティスワーク

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

コアの筋肉は、ケガを予防し、関節の痛みを最小限に抑え、生涯にわたり体を動かすための安定装置。全部をいっぺんに鍛えるには多くの筋肉に働きかけることができるピラティスがおすすめです。ヨガマットさえあれば自宅でできるピラティスの基本的な動きをいくつか紹介します。今回はライイング・レッグエクステンション。ラ

臀部と背筋を同時に刺激。自宅でできる超簡単エクササイズ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

コアの筋肉は、ケガを予防し、関節の痛みを最小限に抑え、生涯にわたり体を動かすための安定装置。全部をいっぺんに鍛えるには多くの筋肉に働きかけることができるピラティスがおすすめです。ヨガマットさえあれば自宅でできるピラティスの基本的な動きをいくつか紹介します。今回はバックエクステンション。バックエクステ

脂肪を燃やしながら大臀筋を刺激。自宅でできる時短トレ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

コアの筋肉は、ケガを予防し、関節の痛みを最小限に抑え、生涯にわたり体を動かすための安定装置。全部をいっぺんに鍛えるには多くの筋肉に働きかけることができるピラティスがおすすめです。ヨガマットさえあれば自宅でできるピラティスの基本的な動きをいくつか紹介します。今回はマウンテンクライマー。マウンテンクライ

インナーマッスルを鍛えて体幹を安定させるV字エクササイズ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

コアの筋肉は、ケガを予防し、関節の痛みを最小限に抑え、生涯にわたり体を動かすための安定装置。全部をいっぺんに鍛えるには多くの筋肉に働きかけることができるピラティスがおすすめです。ヨガマットさえあれば自宅でできるピラティスの基本的な動きをいくつか紹介します。今回はピラティス100。ピラティス100 あ

コアをいっぺんに鍛えられるピラティス。脇腹の肉を撃退！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

コアの筋肉は、ケガを予防し、関節の痛みを最小限に抑え、生涯にわたり体を動かすための安定装置。全部をいっぺんに鍛えるには多くの筋肉に働きかけることができるピラティスがおすすめです。ヨガマットさえあれば自宅でできるピラティスの基本的な動きをいくつか紹介します。今回はヒップディップス。ヒップディップス あ

短時間で全身に効果を出すプランク。正しい方法は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

コアの筋肉は、ケガを予防し、関節の痛みを最小限に抑え、生涯にわたり体を動かすための安定装置。全部をいっぺんに鍛えるには、多くの筋肉に働きかけることができるピラティスがおすすめです。ヨガマットさえあれば自宅でできるピラティスの基本的な動きをいくつか紹介します。今回はプランク。プランク あなたのブラウザ

「消費者に喧嘩売ってんのか」育児雑誌「ベビモ」に”妊活詐欺”疑惑のはあちゅうさん対談記事掲載でSNSに批判の声

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 57ヶ月前

3月14日に発売された主婦の友社「ベビモ」。赤ちゃんのいる生活を家族みんなでもっと楽しむための情報が満載！毎日のお世話、病気の予防やケアなどの子育てハウツーはもちろん、ママとベビーのファッションやインテリア、お出かけ、パパの育児力アップ応援など、赤ちゃん...続きを読?

「消費者に喧嘩売ってんのか」育児雑誌「ベビモ」に”妊活詐欺”疑惑のはあちゅうさん対談記事掲載でSNSに批判の声

コメ0 ガジェ通 57ヶ月前

3月14日に発売された主婦の友社「ベビモ」。赤ちゃんのいる生活を家族みんなでもっと楽しむための情報が満載！毎日のお世話、病気の予防やケアなどの子育てハウツーはもちろん、ママとベビーのファッションやインテリア、お出かけ、パパの育児力アップ応援など、赤ちゃん...続きを読?

新型コロナ流行により厳しい面会制限を受ける入院患者たちに想い……　西川貴教さんのツイートが話題に

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 57ヶ月前

新型コロナウイルス流行により、面会制限を受けている病院の入院患者たちを気遣う西川貴教さんのツイートが話題になっている。3月15日、西川さんは自身のTwitterを更新。家族の入院に関する手続きで病院に行ったことを明かし、現在感染予防のため厳重な面会制限を...続きを読?

新型コロナ流行により厳しい面会制限を受ける入院患者たちに想い……　西川貴教さんのツイートが話題に

コメ0 ガジェ通 57ヶ月前

新型コロナウイルス流行により、面会制限を受けている病院の入院患者たちを気遣う西川貴教さんのツイートが話題になっている。3月15日、西川さんは自身のTwitterを更新。家族の入院に関する手続きで病院に行ったことを明かし、現在感染予防のため厳重な面会制限を...続きを読?

新型コロナウイルスの予防も楽しむアメリカ人 歌いながらノリノリで手洗いする「#IWillSurviveChallenge」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 57ヶ月前

新型コロナウイルスの感染拡大を受けてトランプ大統領が非常事態宣言をしたアメリカ。アメリカ疾病予防管理センター（CDC）が20秒以上の手洗いを推奨していることもあってか、歌を歌いながらノリノリで手洗いをするのが流行し始めています。https://twitt...続きを読?

新型コロナウイルスの予防も楽しむアメリカ人 歌いながらノリノリで手洗いする「#IWillSurviveChallenge」

コメ0 ガジェ通 57ヶ月前

新型コロナウイルスの感染拡大を受けてトランプ大統領が非常事態宣言をしたアメリカ。アメリカ疾病予防管理センター（CDC）が20秒以上の手洗いを推奨していることもあってか、歌を歌いながらノリノリで手洗いをするのが流行し始めています。https://twitt...続きを読?

風邪とインフルの症状をスピーディに解決する「エルダーベリーサプリ」はこれだ！

コメ3 パレオなチャンネル 57ヶ月前

 というわけで、今回はエルダーベリーのお話です。このブロマガでも「風邪とインフルに効く！」ってメタ分析を紹介したことがありましたが、どうも風邪やインフルの症状を短縮してくれるみたいなんですよね（なので病気の予防になるわけではない。あと言わずもがなですが新型コロナに効くかどうかも全く未知）。 

食物繊維がリスク回避に役立つ!? がん予防につながる穀物＆豆など11種

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

image via shutterstock がんにならないためにはどんな食べ物を食べればいいのでしょう？第1回、第2回に引き続き、がん予防に特に効果的とされる、食物繊維や抗酸化物質が豊富な食材をご紹介します。 ブロッコリー カリフラワー トマト にんじん ニンニク ケール サツマイモ アーティチョ

がん予防に摂りたいフルーツ＆飲み物9選。緑茶やコーヒーはどうなの？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

image via shutterstock がんにならないためにはどんな食べ物を食べればいいのでしょう？前回に引き続き、がん予防に特に効果的とされる、食物繊維や抗酸化物質が豊富な食材をご紹介します。 ブロッコリー カリフラワー トマト にんじん ニンニク ケール サツマイモ アーティチョーク オリ

ウォッカは消毒液の代替にはなりませんのでご注意ください 「ウォッカは手とか指を消毒するんじゃなくて胃を消毒するも

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 57ヶ月前

「CDC（アメリカ疾病予防管理センター）によれば、手指消毒剤には最低でも60％のアルコールが含まれていなければなりません。 当社のウォッカのアルコール分は40％なので、CDCの推奨基準を満たしていません」というツイートが、アメリカで注目を集めています。投...続きを読?

ウォッカは消毒液の代替にはなりませんのでご注意ください 「ウォッカは手とか指を消毒するんじゃなくて胃を消毒するも

コメ0 ガジェ通 57ヶ月前

「CDC（アメリカ疾病予防管理センター）によれば、手指消毒剤には最低でも60％のアルコールが含まれていなければなりません。 当社のウォッカのアルコール分は40％なので、CDCの推奨基準を満たしていません」というツイートが、アメリカで注目を集めています。投...続きを読?

新型コロナウイルスの感染予防策としてインドの挨拶ナマステが注目される

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 57ヶ月前

先日、新型コロナウイルスの影響から、アメリカ人たちが握手ではなく“肘タッチ（elbow bump）”で挨拶するようになってきたことをお伝えしました。新型コロナウイルスの影響でアメリカ人が握手の代わりに始めたのは“肘タッチ（elbow bump）”http...続きを読?

新型コロナウイルスの感染予防策としてインドの挨拶ナマステが注目される

コメ0 ガジェ通 57ヶ月前

先日、新型コロナウイルスの影響から、アメリカ人たちが握手ではなく“肘タッチ（elbow bump）”で挨拶するようになってきたことをお伝えしました。新型コロナウイルスの影響でアメリカ人が握手の代わりに始めたのは“肘タッチ（elbow bump）”http...続きを読?

ホワイト企業すぎる？ 職場から出た新型コロナ予防対策支援金が話題に

コメ0 ガジェ通 57ヶ月前

勤め先から新型コロナウイルスに対する予防対策支援金が出たというツイートが話題になっている。件のツイートは福岡県で会社員をしながらバンド活動をする糸永直幸さんが3月5日に投稿したもの。糸永さんのツイートに添付された書類の画像には以下のように書かれている。新...続きを読?

ホワイト企業すぎる？ 職場から出た新型コロナ予防対策支援金が話題に

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 57ヶ月前

勤め先から新型コロナウイルスに対する予防対策支援金が出たというツイートが話題になっている。件のツイートは福岡県で会社員をしながらバンド活動をする糸永直幸さんが3月5日に投稿したもの。糸永さんのツイートに添付された書類の画像には以下のように書かれている。新...続きを読?