二の腕 - チャンネル動画検索(2) - ニコニコチャンネル

マットを使う分、手を下につけるポーズがたくさんあるヨガは、他の運動よりも腕を使いやすいのが特徴です。二の腕を引き締めるだけではなく、全身を使ってポ...

2011-07-23 00:01

やはり気になる「ポッコリおなか」！今回のエクササイズでは、おなかだけでなく太ももや二の腕にも効くポーズをレクチャー！かなりキツイポーズですが、毎日...

2011-07-22 23:57

夏が近づくと気になる二の腕！視覚効果や目線で、二の腕が気にならなくなるテクニックを教えます。

2011-07-12 10:54