「やめたら、やせた」９選

「体重は毎日計測すべき」「糖質はガマンすべき」「つらくても運動は継続すべき」こうした「べき」思考は、想像以上に心身の負担になります。しかも・・・結構な確率で「逆効果」になっています。つまり、「やめた方がやせやすくなる」ということ。なぜ、やめた方がやせるの？じゃあ、どんなことをしたら良いの？私や生徒さんの経験も踏まえて、詳しくお伝えしていきます。

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2020/06/01(月) 18:23