履くだけで消費カロリーが35％アップ？足裏から体幹を鍛えるサポーターを試してみた

コメ0 roomieちゃんねる 1ヶ月前

Photographed by 田中宏和ライフハッカー・ジャパンより転載。適度な運動を毎日続けるのは、健康にとってとても大切なことです。一般的には、毎日のウォーキングや軽いジョギングをしていれば、まずまずOKと言われていますね。そんな中で、今回サンプルをお借りできた「STYLE ARTIS

家事の時間がトレーニング時間に。履くだけで姿勢や体幹にアプローチできる足裏サポーター

コメ0 roomieちゃんねる 1ヶ月前

Photographed by にしやまあやかライフハッカー・ジャパンより転載。運動不足は良くないと頭ではわかっているんですけどね…。とはいえ、毎日、仕事に家事にと追われる中で、運動のことまで頭を回していられないのが実情。だから、家事をし「ながら」、仕事をし「ながら」運動不足が解消できるアイ

靴の中に履くだけ！普段の生活から体幹やカロリー消費にアプローチできる足裏サポーター

コメ0 roomieちゃんねる 1ヶ月前

Photographed by KIZUNA_appreciaライフハッカー・ジャパンより転載。歩いている時間が丸ごとトレーニングタイムに。履けば土踏まずから押し上げてくれる足裏サポーターがあれば、もう無理して運動時間を捻出する必要はありません。以前のクラウドファンディングで、目標支援額の

座りながら体幹トレーニング。8°傾く「雲のイス」で姿勢をキープ

コメ0 roomieちゃんねる 2ヶ月前

Photographed by AZAYAKA JAPANライフハッカー・ジャパンより転載。1日の大半を座って過ごすのは、ビジネスパーソンにとっていわば宿命。チェアを見直すことによって、気分転換とトレーニング、仕事の効率アップが一気にはかれるかもしれません。machi-yaでプロジェクトを

座りながら体幹トレーニング。8°傾く「雲のイス」で姿勢をキープ

コメ0 roomieちゃんねる 3ヶ月前

Photographed by AZAYAKA JAPANライフハッカー・ジャパンより転載。1日の大半を座って過ごすのは、ビジネスパーソンにとっていわば宿命。チェアを見直すことによって、気分転換とトレーニング、仕事の効率アップが一気にはかれるかもしれません。machi-yaでプロジェクトを

体幹は足裏から整える。アーチにフィットする圧着タイツのプロジェクトが終了間近

コメ0 roomieちゃんねる 5ヶ月前

Photographed by subten_incライフハッカー・ジャパンより転載。足の疲れやだるさ、姿勢の悪化が気になる方におすすめなのが足裏圧着タイツです。履くだけで足裏アーチがギュッと押し上げられ、体幹・インナーマッスルも意識できるとの画期的なアイテム。過去のクラウドファンディングで

＜菊地成孔の日記　２０２３年３月２８日　午前２時記す＞

コメ20 ビュロ菊だより 6ヶ月前

　なんだか色々としているうちに３月も終わった。色々しているので普段と変わらない感じなのだが、「サックスを吹いていない」というのが欠損、ともまた違った、「もともと吹いてなかったのではないか？」という感じで、記憶が喪失しながら捏造されているような気分だ。これは悪いものでもない。こうしてだんだんと訳が...

ゲームで運動は続く！体幹トレーニングを面白くするプランクボード

コメ0 roomieちゃんねる 9ヶ月前

Photographed by 山田洋路ライフハッカー[日本版]より転載。良い姿勢や体形の維持にも関わる体幹トレーニング。できれば習慣的に取り組みたいですよね。自宅でもできる代表的なものにプランクがありますが、いかんせん地味なのもあり、なかなか継続が難しいんじゃないでしょうか。身に覚えのある

[Q＆A]日本はなぜPKで負けたのか？（2,098字）

コメ0 ハックルベリーに会いに行く 9ヶ月前

[質問]いつも楽しく拝読しております。かなり以前ですが、調子が悪くなったら四つん這いで歩き回れば解決。というお話がありました。この話がずっと気になっているので、四つん這い歩きについてハックルさんなりの持論を詳しくお聞きしたいです。[回答]「四つん這い」ではなく、「ずり這い」です。もしかしたら以前「四...

エレコムの「座布団型バランスボール」。仕事しながら体幹トレーニングできるって、最高じゃん！

コメ0 roomieちゃんねる 10ヶ月前

楽天ブラックフライデー2022 開催中！（11月27日［日］01:59まで） ※本記事は2021年11月16日の記事を再編集して掲載しています。text by 岡本玄介ギズモード・ジャパンより転載。ズボラさんに最適な体幹トレーニング。座りっぱなしのデスク仕事では身体に良くない。でも一体何を

＜菊地成孔の日記　２０２２年１１月１１日午後５時記す＞

コメ6 ビュロ菊だより 10ヶ月前

　今年はエグいことになるぞと予感してからもうのヴェンバーステップスとなったが、今年はなんかもう久しぶりでクリスマス返上（ライブはライブでいつも通りピットインでやるんですけどね）で大晦日までオフ無しとなった。あとは睡眠のコントロールさえうまくできればコンディションは維持できると思うのだが、一番難し...

座るだけで姿勢と体幹を正してくれる「ムービングシット」を使ってデスクワーク中にながらトレーニングしちゃおう｜マイ

コメ0 roomieちゃんねる 11ヶ月前

巾着バッグってこんなに便利だったんだ…。 牛皮の美しさと機能性が組み合わさった隠れた逸品です ルーミーのセレクトする商品の基準は、「高いもの」「豪華なもの」ではなくて、「便利」で「心地よい」もの。値上がりでゲンナリする気持ちも、工夫次第でどうにかなる。むしろ、あんまり価格のことは心配せず、結果

ずっと座っていたい！ 前後左右8°にスイングして体幹が鍛えられるワークチェアが登場

コメ0 roomieちゃんねる 12ヶ月前

Photographed by AZAYAKA JAPANライフハッカー[日本版]より転載。在宅ワークが増えてから、運動不足にお困りではないですか？ もともとオフィスで座りっぱなしのお仕事をされていた方にすれば、通勤は貴重な運動の時間だったのかも…。それならば！ と逆転の発想で、座っている時

＜菊地成孔の日記　２０２２年９月１１日午前５時１４分記す＞

コメ17 ビュロ菊だより 12ヶ月前

　リハビリ期間を終え、全身のストレッチと筋トレが再開してから１０日経った。どんなリハビリもキツいモンだが、コロナの後遺症と前歯の手術をダブルでリハビリするのは、自分の中のマゾヒストの部分を総動員するしかなかった。 　まず、椅子に座って歯を普通に噛み合わせ（結構な違和感がある）、きつく噛み締めないよ...

ミズノのエクササイズができるチェアなら、仕事しながら体幹と下半身を鍛えられるよ

コメ0 roomieちゃんねる 19ヶ月前

ギズモード・ジャパンより転載。座り仕事が多い現代人にバッチリ。スポーツ用品のミズノから、座ったままエクササイズができるスツール｢ル・プリエ スクワット バルン｣が発売されました。底面がラウンド型へと進化シャフトにあるガスシリンダーの作用で、スクワットができるのは以前のモデルと同じ。ですが、前

プランクは体幹強化だけじゃありません。関節や細かい筋肉も鍛えてしなやかな体に

コメ0 MYLOHASちゃんねる 21ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は体幹だけでなく、関節や細かい筋肉も使える｢プランク｣のエクササイズを紹介します。関節も強化できるプランク（1）腕立て伏せの姿勢になり、左手の前にダンベルを置きます。ペットボ

コクヨの新型オフィスチェアは自然に体幹を整えてくれる。体の負担もグッと減りそうだ

コメ0 roomieちゃんねる 21ヶ月前

ギズモード・ジャパンより転載。座面はあぐらもかける余裕の広さ。オフィス用品・コクヨのワーキングチェア｢ing｣に｢ingLIFE｣が仲間入りしました。座面の下にある軸がバランスボールのように柔らかく、360度揺れながら座ることができ、仕事や勉強中はちょっと前のめりに、休憩中は軽く後ろに、そして

エレコムの「座布団型バランスボール」。仕事しながら体幹トレーニングできるって、最高じゃん！

コメ0 roomieちゃんねる 22ヶ月前

ギズモード・ジャパンより転載。ズボラさんに最適な体幹トレーニング。座りっぱなしのデスク仕事では身体に良くない。でも一体何をしたら…？ という皆さんに、エレコムが出したスクエア型バランスクッション｢HCF-BBSGY｣を使えば、その心配が解消されるかもしれません。座布団型のバランスボールもし丸

転びやすい人は、足ではなく「体幹」を鍛えて。体幹強化のショルダータッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 22ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は体幹を強化する「ショルダータッチ」を紹介します。 体幹を強化するショルダータッチ（1）床に手をつき、腕立て伏せの姿勢になります。足は肩幅に開いてもOK。（2）体幹を安定させ

柴犬が寝ながらフィットネスする動画「これは体幹鍛えられそうですね〜！」「綺麗なポージング」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 27ヶ月前

寝っ転がってムイーン!!足を器用にストレッチ。エクササイズをしているかのような柴犬の動画がTwitterで話題になっています。今日は寝ながらフィットネス✨と、さやはるまる (@maru20180627)さんの動画ツイート。動画を見ていくと、...続きを読?

柴犬が寝ながらフィットネスする動画「これは体幹鍛えられそうですね〜！」「綺麗なポージング」

コメ0 ガジェ通 27ヶ月前

寝っ転がってムイーン!!足を器用にストレッチ。エクササイズをしているかのような柴犬の動画がTwitterで話題になっています。今日は寝ながらフィットネス✨と、さやはるまる (@maru20180627)さんの動画ツイート。動画を見ていくと、...続きを読?

バランス系エクササイズで体幹と腹筋を強化。体がぐらぐらしないように注意して

コメ1 MYLOHASちゃんねる 28ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は体幹を意識しておこなう「腹筋トレーニング」を紹介します。ダンベルか500mlのペットボトルが2つあるとベストです。腹筋トレーニング（1）床におしりをついて座り、ダンベルかペ

おすすめのドラマ、映画教えてーにこにこ

コメ7 柚希関汰メール 29ヶ月前

やっほー！みんなー今日はどんな1日だったー？(^ ^)俺はリハーサルの後にジムいってきたよー。そうそう、俺いつもジムでは有酸素運動メインでやってるんだけど、本当は器具とかめっちゃ使いこなして筋トレもやったらいいんだけどねー。新しい器具でやり方わからなかったりすると使うのちょっと緊張するじゃん？笑で、ジ...

キツい。でも効きます。体幹を使って効果的に絞る「腹筋トレーニング」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 31ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は腹斜筋と腹直筋を鍛える｢腹筋トレーニング｣を紹介します。腹筋トレーニング（1）床に座ってひざを曲げ、脚を上げます。体幹を安定させて、左右に20回ツイスト。（2）上体は姿勢

1日1分、習慣にしてみない？ 体幹強化、肩こり改善にドルフィンプランク

コメ1 MYLOHASちゃんねる 33ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。44回目は「体幹を強化するドルフィンプランク」。プランクというトレーニ

体幹強化＆脂肪燃焼をねらって。バリエーションを加えた「プランク」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 35ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。37回目は、｢プランクのバリエーション｣。体幹を鍛えるプランクに動きを