一問一答「あなたが、つい考えすぎてしまうことはどんなことですか？」【反芻思考対策】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 22ヶ月前

あなたが、つい考えすぎてしまうことはどんなことですか？ 今回は、なんとなく気分がモヤモヤしてしまう時の対処法についての相談をもとに、ネガティブな感情に振り回されないための反芻思考対策について解説させてもらいます。「Q. 最近なんとなく気分がモヤモヤしてしまう時が多いです。何か対策はあるでしょうか？」...