2023年5月12日号：ニュースに一言

コメ2 百田尚樹のテレビでは伝えられない話 4ヶ月前

●ゴールデンウィーク（GW）真っ只中です。今年は5月の1、2日に有休を取り最長9連休にした方もいたようで、コロナ禍で行動を制限されたこの3年間の鬱憤を晴らそうと各地の行楽地はどこも結構な賑わいをみせています。GWはまとまった休みの取りにくい日本のサラリーマンにとって貴重な長期休暇ですから存分に楽しんでもら...

2023年5月7日号：ニュースに一言

コメ1 百田尚樹のテレビでは伝えられない話 5ヶ月前

●ゴールデンウィーク（GW）真っ只中です。今年は5月の1、2日に有休を取り最長9連休にした方もいたようで、コロナ禍で行動を制限されたこの3年間の鬱憤を晴らそうと各地の行楽地はどこも結構な賑わいをみせています。GWはまとまった休みの取りにくい日本のサラリーマンにとって貴重な長期休暇ですから存分に楽しんでもら...

2023年1月20日号：ニュースに一言

コメ0 百田尚樹のテレビでは伝えられない話 8ヶ月前

●日本では「今日のコロナ感染者は3週連続増加」「1日の死者が初めて500人を超えた」など相も変わらず大騒ぎしていますが、そんな極東の小さな島国を世界はどう見ているのでしょう。2020年初めのコロナ発生以来、芸能、スポーツの分野では出演者や選手はPCR検査で陰性が確認された者のみがその舞台に立つことを許され、ま...

＜菊地成孔の日記　２０２２年８月２６日　午前１時記す＞

コメ8 ビュロ菊だより 13ヶ月前

　 まあ、人間ドック以来、いろんな事があったわけだけれども（それは僕にも世界にも）、そして、たった今もいろんな事が起こり、すでに予定がフィクスされている今年の年内スケジュール（これとて、コロナでテーブルひっくり返されたら終わりだ笑）にもいろんな事があるし、それでもまだ何があるかわからないのだけれど...

反り腰は、太ももの前側に負担をかける。しっかり伸ばして疲れをリセット

コメ0 MYLOHASちゃんねる 22ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は反り腰で負担がかかった太ももの前側を伸ばす「大腿四頭筋のストレッチ」を紹介します。大腿四頭筋のストレッチ（1）床に、体の右側を下にして寝転びます。右ひざを曲げるなどして体を

内股やO脚の人は、とくに試して。張った太ももの外側を緩めるストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 23ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は太ももの外側にある「外側広筋（がいそくこうきん）」を緩めるストレッチを紹介します。外側広筋を緩めるストレッチ（1）ストレッチポール（フォームローラーやバスタオルをきつく巻い

すくっと立てる、さっとしゃがめる。日常動作をスムーズにする｢ハムストリングス｣のトレーニング

コメ1 MYLOHASちゃんねる 23ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は太ももの裏側にある｢ハムストリングス」のトレーニングを紹介します。ハムストリングスのトレーニング（1）四つん這いになり、ひざは床に垂直になるようにつきます。（2）左脚をうし

『スーパー野田ゲーPARTY』レビュー：1人でもハマれるパーティゲーム

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 28ヶ月前

4月29日に発売された、Nintendo Switch『スーパー野田ゲーPARTY』。本作は、M-1チャンピオンのお笑いコンビ・マヂカルラブリーの野田クリスタルと、『ことばのパズル もじぴったん』の生みの親・後藤裕之氏（面白法人カヤック所属）が中心となって開発された、「野田ゲー」全16種類（2021年5月中旬時点）をプレイできる...

『スーパー野田ゲーPARTY』レビュー：1人でもハマれるパーティゲーム

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 28ヶ月前

4月29日に発売された、Nintendo Switch『スーパー野田ゲーPARTY』。本作は、M-1チャンピオンのお笑いコンビ・マヂカルラブリーの野田クリスタルと、『ことばのパズル もじぴったん』の生みの親・後藤裕之氏（面白法人カヤック所属）が中心となって開発された、「野田ゲー」全16種類（2021年5月中旬時点）をプレイできる...

ありがとうユニクロ。脚のラインを拾いすぎない神デニムで下半身のハリが気にならなくなったんだ｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 28ヶ月前

骨格ストレートで、下半身（特に太もも）のハリが気になる私。いままでは黒スキニーを穿いていたのですが、どうしても腰～太もものムチムチ感が目立っているような気がして……。どうにかならないかな～と思っていたところ、ユニクロのジーンズがとても良かったんです！脚のラインを拾いすぎない神デニムレギュラー

しっかり蹴り上げてストレス解消にも!? おしりと太ももの筋肉を動かすHIIT

コメ0 MYLOHASちゃんねる 28ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週はおしりや太ももの大きな筋肉を使う「HIIT」を紹介します。 HIITとは高強度インターバルトレーニング（High Intensity Interval Training）

『バイオハザード ヴィレッジ』レビュー：ホラーの本質を描くことで新たな恐怖を描き出した作品

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 29ヶ月前

ホラーゲームというゲームジャンルを代表する作品と言っても過言ではない『バイオハザード』シリーズ。その最新作『バイオハザード ヴィレッジ』が見せてくれた恐怖は、「ホラーの本質」と「新たな恐怖のスタイル」の両方を併せ持っている。少なくとも筆者は、そう感じた。『バイオハザード7』の直接的な続編となるシリ...

『バイオハザード ヴィレッジ』レビュー：ホラーの本質を描くことで新たな恐怖を描き出した作品

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 29ヶ月前

ホラーゲームというゲームジャンルを代表する作品と言っても過言ではない『バイオハザード』シリーズ。その最新作『バイオハザード ヴィレッジ』が見せてくれた恐怖は、「ホラーの本質」と「新たな恐怖のスタイル」の両方を併せ持っている。少なくとも筆者は、そう感じた。『バイオハザード7』の直接的な続編となるシリ...

結局茶蕎麦はおいしいんよ。

コメ37 紅竜真咲メール 32ヶ月前

今日は、リハ頑張ってきたよー！リハ始まる前に、ダンスの先生に正しいスクワットのやり方を教えてもらって、数回やっただけなのに、太ももが使い物にならんくらい力入らなくなっちゃって、筋トレやるなら、リハ終わった後だと身に染みて学習した日でした笑筋肉つけないとなー....。さてさて、今日から健水くんとの思い...

骨盤にも！｢内ももシェイプ｣のうれしい効果

コメ0 MYLOHASちゃんねる 37ヶ月前

下半身のたるみが気になるとき、どんなトレーニングをしていますか？ バランスボールを持っている人にぜひすすめたいのが、見落としがちな「内もも」を鍛えるトレーニング。簡単な動きで太ももとヒップ、ポッコリお腹まで引き締めて、自信の持てるボディラインを手に入れましょう。骨盤にも効く！「内ももシェイプ」のうれ

(=ﾟωﾟ)ﾉ 6月29日からの配信情報！！

コメ0 本日のAyaPro便 39ヶ月前

皆さまこんばんわ！！ご主人様の秘書とおのです。もうすぐ祝☆AyaPro一周年わんわん、ぱふぱふ～！！腹筋を鍛える運動を昨日したら…ものすごい筋肉痛になりました。ぴえんこえてぱおん。ああ、でも…なんだかおなかと太ももがシュッてなった気がするぅ～というわけで、みなさまも程よいストレッチをしながら、今週もこちら...

体の柔軟性を上げる、太ももストレッチ。脚の重だるさも解消！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 41ヶ月前

自宅にこもってばかりで脚がだるい……そんな人に試してほしいのが、脚の付け根から太ももを伸ばす「太ももストレッチ」。3ステップで簡単にだるさを解消する方法をご紹介します。脚の“重だるさ”の原因は血行不良 通勤のために駅の階段を上り下りしたり、電車で倒れないように踏ん張ったり。大活躍していた私たちの脚は

ピーマン尻にならないための臀部・太もも・腹筋強化トレ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 42ヶ月前

自宅で腹筋、始めてみませんか？安全で効果的な腹筋エクササイズはいろいろ。組み合わせて行えば、体が引き締まるのはもちろん、お尻と骨盤を支えるコアのさまざまな筋肉群を鍛えて強くすることができます。強いコアが手に入れば、姿勢の改善、バランスの向上、関節痛の軽減などにもつながります。必要なものはヨガマットだ

お尻・太もも・背中の筋肉を強化するヒップリフト、正しい方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 42ヶ月前

自宅で腹筋、始めてみませんか？安全で効果的な腹筋エクササイズはいろいろ。組み合わせて行えば、体が引き締まるのはもちろん、お尻と骨盤を支えるコアのさまざまな筋肉群を鍛えて強くすることができます。強いコアが手に入れば、姿勢の改善、バランスの向上、関節痛の軽減などにもつながります。必要なものはヨガマットと

腸脛靭帯、股関節、広背筋を伸ばす！ 立って行う簡単ストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 43ヶ月前

フィットネスディレクター、ジェイミー・コステロさんが教える、痛みを和らげながら、柔軟性と可動域を広げるおすすめのストレッチ。今回は太もも横の筋肉「腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）」を伸ばす、立位のストレッチ。立位の腸脛靭帯ストレッチ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません

太もも・そけい部をのばして、集中力が高まるヨガのポーズ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 44ヶ月前

精神的な安定や健康をもたらしてくれるヨガ。家庭でも簡単にできるヨガの代表的なポーズをいくつかご紹介します。今回は木のポーズ。木のポーズ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。 マットの上に立ち、腕を体の横に下ろします（山のポーズ）。

イラストストーリー第5話シナリオ掲載（オーディオドラマはチャンネル会員になってお聴きください）

コメ0 オトコのコはアイドルになりたい！？ 45ヶ月前

 エアコンのぬるい空気が眠気を誘う教室。お昼休みのふんわりした空気に、とろとろとまどろみながらイツキくんはダルそうに机にもたれた身体を起こします。『……ライブの疲れがまだ残っているのかな？』腕や肩、太ももに残る疲労に、熱気にあふれたライブがよみがえります。小さなステージで、身体いっぱい使ったパフォー...

いつもの筋トレにプラス効果！ レジスタンスバンドはどうやって使う？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 49ヶ月前

image via shutterstock レジスタンスバンドは、どうやって使う？撮影現場でも旅行中でも、筋トレを欠かさず行う女優のキャンディス・キャメロン・ブレが、レジスタンスバンド（トレーニングチューブ）による、太ももと大臀筋を鍛える方法をインスタグラムで紹介しています。 太ももの外側を鍛える

成果の出る正しいスクワット法。足や太もも、部位別にレクチャー

コメ0 MYLOHASちゃんねる 49ヶ月前

image via shutterstock 正しいフォームでスクワットを行うのに一番大事なのは、体幹を使うことです。トレーニング動画を配信するobéフィットネスの認定トレーナー、ウォルター・ケンプさんは「体幹をしっかり保つことで、腰椎の捻挫といった怪我を予防できます。そのためには、背中をまっすぐ保